文／王進財（任林教育基金會董事長）

《幸福是啥物》是星雲大師寫的詞，李秉宗以獨特的嗓音唱出：「你若問我，幸福是啥物，其實毋是困難的代誌……幸福就是觀念轉變彼陣開始。」是啊，幸福不是困難的事，只要觀念開始轉變，幸福就在身邊。

幸福到底是什麼？幸福不是困難的事嗎？有的人會認為，追求幸福哪有那麼簡單！我也同意沒那麼簡單，但注意聽，裡面有兩個重點：首先，幸福是從自我觀念轉變開始，並不是說轉個念就馬上得到你想要的一切；其次，幸福就在你身邊，意思是幸福本來就存在，而且是隨手可得的。

我們試著來理解所謂的「轉念」和「幸福就在身邊」：

．幸福是一切知足，一切簡單

人活在世上，需要依靠外在環境的資源才能生存下去，因此很容易誤以為物資愈多愈好；然而，追求無止境的物欲和權力欲會導至自我迷失，知足知止才是幸福。

．幸福是做人成功

一個人若是做人成功，符合社會的期待，就能活得有尊嚴。藉由認識自己、接納自己，進而提升自我價值、實現自我，成功的關鍵，其實就掌握在自己身上。

．幸福是做事順利

做事順利的重點是人際關係和諧，若凡事以自我為中心，將導致許多的不順利。人際間最重要的是夫妻關係、家人關係，其次是團隊關係、社會關係，良好的人際關係需要相互了解、相互尊重，同理和接納，人和、家和、萬事自然興。

．幸福是自由自在

自由自在意味隨心所欲，心思不受過去經驗、背景和情緒感受制約而受苦，也就是能覺察、看見自己，做自己內在的主人，才是真自由。

．幸福是和平安寧

人們常因為經驗了缺乏的恐懼而想占有更多，引發種種紛爭與不滿，如果能以內在的自己和內在天枰為核心信念與準則，生活自然和平安寧而少災難。

．幸福是凡事看得開

人常因自己的習性和慣性思惟產生計較、比較，從而鑽進牛角尖深陷因果循環。若自我覺察到負向信念的束縛，碰到事情就可以進行轉念，並透過自主選擇產生正向的循環。

．幸福是身體健康

環境和心理的紛擾會影響身體健康，所以，我們每天除了要照顧自己的身體需求，也要懂得照顧心理的需求，自然身心健康。

以上，我們看到幸福的關鍵是──只要念轉，幸福就在。

人類為了免除生存的恐懼、擔憂，每個人的信念、認知、情緒、意欲和行為，會受到成長經驗與成長背景所形成的慣性和習性主宰，促使我們努力向外追求安全、被愛、被尊重及自我實現等等，卻導致與自己的內在脫離，造成種種身心苦厄。

所以說，幸福是觀念的改變，而改變就從愛自己開始。認識自己、接納自己、提升自我價值，進而愛家人、愛生命，接受他人的情緒、同理他人的感受，用愛的語言表達，學習「愛與陪伴」，個人、婚姻、家庭、團體的幸福，就在你我身邊。

幸福從觀念轉變開始，幸福之鑰，就在學習愛。