文╱蘿拉．馬克罕博士 譯╱徐曉珮

什麼是直升機父母？這種爸媽會在你頭頂盤旋，甚至做得比你還多。

說真的，沒有人想當直升機父母，但教養是世界上最困難的工作，所以大部分爸媽有時會深陷其中走不出來。我們都希望能回應孩子的需求，所以有時這會是個困難的決定，矛盾的是，爸媽好心過度的幫忙，其實破壞了孩子健全的發展。

如果有能夠遵循的行動綱領，讓我們知道哪些是合適的教養，哪些是直升機父母的行為，是不是很棒呢？其實是有的。幾十年研究的累積，讓我們知道孩子要怎樣才能長成快樂、堅韌、自信的大人。事實上，我們對孩子的關愛並不是造就直升機父母的原因，問題在於父母自身的恐懼。以下提供幾個方法，可以幫助即使已經成為直升機的父母免於掉入最常見的焦慮陷阱：

過度保護

孩子在公園爬上攀爬架時，在旁邊不斷焦慮碎念，也許會讓你覺得比較好過，但這樣會破壞孩子的自信。只需確定孩子能注意安全，然後在旁邊看著他，呼吸、微笑、讚美：「哇，爬好高啊！」如果孩子摔下來，你還來得及接住他。也就是說，還是要讓孩子自己去嘗試。

過度反應

只要一擔起心來，我們通常會覺得一定要做些什麼，這會讓焦慮更加升級，但不見得能夠給予孩子所需。因此，我們的第一個動作一定是覺察，並平穩自身情緒，然後才會明白，孩子真正需要的是我們陪他演練如何與棒球教練溝通，而不是父母自己打電話給教練。

過度控制

不會有人想當個比自己兒子更熱衷於贏球的爸爸，也不會有人想當個恨不得代替女兒上台表演的媽媽。這樣也太可悲了。但多數父母還是可能在沒那麼嚴重的狀況下，產生過度控制孩子的心態，常常是從如廁訓練開始，一直延續到大學。你自己曾有想幫幼兒園的孩子重新扣好衣服鈕釦的衝動嗎？你有沒有曾經支持你的六歲兒子發展踢足球的興趣，卻反對讓他畫畫，只因為你覺得他畫的東西很幼稚？又或者，你會願意讓你九歲的孩子停掉鋼琴課嗎？這究竟是誰的人生呢？

過度計畫

沒有規畫任何活動的空白時間，讓孩子有機會去想像、發明與創造。如果對孩子規畫太多活動，或是讓他們使用太多3C娛樂，孩子就沒有時間去傾聽自己內心萌發的各種想法，例如：研究路邊的甲蟲、用黏土捏一隻怪獸，或是和鄰居玩伴一起拍一段影片。這些來自內心的呼喚會讓我們產生熱情，想讓生命更有意義。只要好好探索自己內在的世界，這樣的熱情甚至在童年就可能發生。

過度嚴厲

身為家長，你可能會想要孩子讀哈佛，但在情感層面上會付出怎樣的代價？孩子是透過主動探索與遊戲來學習，這是一輩子創意與快樂的基石。孩子如果四歲就識字，也許你會感到很驕傲；但研究顯示，與以課業為中心的幼兒園相較，以遊戲為中心的學齡前教學，會讓孩子日後在知識學習方面更紮實、更優秀。同樣地，如果爸媽硬逼小學三年級的孩子成績全部都要拿優，以提高他上大學的機率，事實上這更可能會消磨掉他這一生的快樂。如果孩子因此感覺到丟臉或不夠好，那麼父母就造成了實質的傷害。

你有沒有注意到這些「過度」裡並沒有列入「過度連結」？事實是，因為連結、支持與愛根本不存在過度的問題。直升機教養源自恐懼，連結則源自愛。我們所做的每個決定，根本上都源自愛或是恐懼的驅動。爸媽們，請記得選擇愛。

（摘自《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》，心靈工坊出版）

作者簡介

蘿拉．馬克罕博士

（Dr. Laura Markham）

哥倫比亞大學臨床心理學博士。美國知名親子教養專家、親子教練工作坊帶領人，經常受邀擔任研討會主題演講者，以讓參與者感受到溫暖的連結，並提供具有研究基礎的務實做法而受到大眾歡迎。另著有《平和的父母，快樂的手足：如何停止爭吵，培育一生的朋友》（Peaceful Parent, Happy Siblings: How to Stop the Fighting and Raise Friends for Life），並在英語系國家擔任過無數家庭的親子教練，著作已經被翻譯成十種語言。