文／台北市婦女新知協會提供

小匹來信：

我是一名五十來歲的全職工作者，家裡有個年邁且失智的老父親。雖然平時有居服員幫忙照顧，但因為爸爸怕連累我而有自殘的行為，讓我備感壓力，工作時也很難專心，擔心他會不會發生什麼事情。

而且因為疫情的關係，公司不斷裁員，讓我很擔心自己會不會成為下一個被裁員的對象，如果沒有工作，我真的不知道該怎麼養家跟照顧爸爸。

吳君真老師（美國諮商學會專業會員）回覆：

老年人生理、心智的退化乃一種普遍現象，若無法調適，易產生挫折、沮喪、無望感等感受，認為自己老了、沒用了，擔心拖累子孫，因而產生自我放棄的念頭。這時，尋求專業協助是相當必要的。

建議小匹，平日既然有居服員照顧父親，不妨就放心將父親交給專業的服務人員，上班時專注在工作上，下班後再抽空與父親聊聊往事，除了傾聽、關心，也可以陪伴父親活動一下，從互動中傳遞溫暖，讓父親感受到你很珍惜與他相伴的時光。如此，不但可以幫助父親降低挫折感，也可以讓他多動動腦，有助於減緩失智進程，同時解除小匹的憂慮。

小匹在公司不斷裁員的情況下還能繼續保有飯碗，想必在工作上有其優勢，可以思考能否在既有的優勢下拓展斜槓人生，同時多了解新冠病毒的發展與影響，以及因應疫情衝擊，國家對各產業的紓困振興措施，以及對勞工的補助方案。這部分，可以搜尋行政院網站「政策與計畫」中的「重要政策」來進行了解。

小匹若要開展斜槓人生，除了保持既有優勢，拓展第二甚至多項專長，就變得相對重要了。此外，小匹正值中年，了解何謂「中年危機」，相信也有助於化解心中的不安。

．生理層面：隨著年齡的增長，人們的生理狀態也會隨之變化，中年期的身體狀況不比青壯年期，適度運動鍛鍊身體是必要的。

．心理認知層面：有些人步入中年後，因為青春不再，前方的道路又充滿未知數，因此感到擔憂、焦慮。這時，必須認知中年危機是正常現象，是人生中的一段過渡期，同時認知，進入中年代表了更豐富的人生歷練。

．社會認知層面：即使因父親臥病在床，新冠病毒肆虐，擔心被裁員無法維持家計，但事實上，小匹仍然在工作崗位上貢獻所學，是件值得安慰的事。且新冠病毒肆虐以來，全球產業重新洗牌。面對嚴峻的考驗，台灣提前部屬因應得當，疫情得以控制趨緩，我們的醫療、生物及科技也因此受到國際矚目；全球多有受疫情影響停工的，有些單子因此轉來台灣了；國外旅遊受阻，國內旅遊卻相對暢旺了。因此，路不通時不要慌張，也許暫時休息、觀察，或許轉個彎就會豁然發現，一樣有路可走。

隨時保有一顆赤子之心，不斷學習充實自己，盡己所能，接受花開花落各有其時，人生不如意事十之八九，珍惜所有，你會發現，自己擁有的遠比想像的多。