【記者陳玲芳專題報導】因應新冠病毒疫情，專家呼籲，民眾於疫情期間，更要提高對「心血管疾病」威脅的警覺，並提醒防疫期間，亦應做好控制血壓3C自我管理，包含每日記得量血壓（Check）、健康生活型態不可少（Change）、按時吃藥要記牢（Control），及每周一百五十分鐘以上中等強度之有氧適能活動，居家防疫一起動起來。

中華民國心臟學會理事長黃瑞仁指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，研究結果顯示，慢性病會增加嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）致命風險，而且以心血管疾病位居第一，其次為糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。

黃瑞仁表示，依據衛福部國健署研究結果顯示，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病的風險，分別是沒有三高民眾的二點八四倍及一點九三倍，顯見高血壓對健康造成的威脅。近半數新冠病毒確診病患，有至少一種合併症，前三名分別為高血壓、心血管疾病及糖尿病。

黃瑞仁提醒，高血壓、心血管疾病患者及長者，居家防疫時，仍需於家中定期量血壓、規律運動、健康飲食及勿擅自停藥，為自己的健康做把關；除了3C自我管理外，應牢記遠離中風口訣「臨微不亂 送醫FAST」，掌握黃金治療三小時，降低腦中風死亡與失能殘障之風險。

「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳 （ARM）。

「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜（FACE）。

講話「不」清楚：口齒不清或無法表達（SPEECH）。

別「亂」快送醫：看到以上其中一種徵兆，立刻記下發作時間，通知119緊急送醫（TIME）。

國立台北護理健康大學助理教授宋貞儀指出，依據國健署今年出版「心血管疾病預防照護指引」，適量運動，可以減少心血管疾病罹病率及心血管疾病死亡率。宋貞儀呼籲，國人居家防疫的同時，仍然應提高身體之活躍性，可以從走路或其他可融入日常生活之運動形式，開始培養規律運動習慣。