健康養生小語

文/陳慕純 |2020.05.17
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健康養生小語

文/陳慕純

*現代人講究科技,打造舒適方便的生活形式,很容易將自己沉浸在舒適圈,從而產生惰性,失去挑戰自己的勇氣,也失去了生命的活力。就算有了舒適的生活環境,人也要去挑戰與學習嶄新的事物。

*工作沒有帶給人們喜悅感,是現代人睡眠不好的重要原因,工作如果千篇一律,沒有挑戰、沒有創意,就無法激起學習的意願與投入的喜悅。但是面對單調的工作,採取快樂的態度,譬如在心中哼唱歌曲,和周圍的人友善往來,也能增進自己的快樂,因為快樂決定在於自己調適環境的能力。

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