文╱片田珠美 譯╱米宇

若是一直因具有攻擊性的父母而煩惱，心中會抱持「期盼父母能感受我所承受的痛苦」、「他們能理解自己」的願望。

然而，具有攻擊性的父母是完全不可能理解你的痛苦的。所以也更不必期待他們會道歉。因此，請放棄父母總有一天會洗心革面，理解你的痛苦，甚至對你道歉這樣的妄想吧。

抱持相同期待或幻想的，還有在法庭上的被害者或家屬，他們希望「將自己的人生破壞得亂七八糟」的加害者，可以意識到自己犯下多大的罪行，希望他們能向自己道歉。但是，能夠深刻感受被害者的痛苦，打從心裡感到後悔的犯罪者，是極為稀少的。要將自己的父母視為「犯罪者」，大多數人們的心裡或多或少還是會有所抵抗。

「我只是在管教孩子，我沒有錯。」許多被控訴有虐待孩子情事的父母也是如此。這種父母，會頑固地否認虐待的事實，認為自己「不過是稍稍做過頭」罷了，況且也只是為了管教孩子，「一切都是出自於愛」，他們是這樣將自己的行為正當化的。

更甚者，還會生氣自己的孩子不懂得「知恩圖報」，讓孩子抱持罪惡感。他們只一心一意認為自己是正確的。這種執拗的想法，會讓他們只要碰到稍微不如意，就會認為是別人的錯，而將責任轉嫁到孩子身上，這樣的父母並不在少數。

然而，真正有錯的，明明是為了發洩鬱悶而毆打孩子的父母。所以，最重要的，是首先要發現「有錯的是父母」這件事。

但是，要接受「自己的父母是很可怕的」，是一件十分困難的事情。所以，有許多孩子，不管被父母如何對待，還是不願意面對現實，只是以「父母都是為了我，才會這樣做的」、「如果我更孝順，爸媽就不會這樣做了」等藉口來催眠自己。

然而，如此扭曲現實，逼自己看見父母好的那一面，只會讓自己更痛苦而已。有時候，甚至會影響身體狀況，造成頭痛、腹痛、心悸或噁心等症狀。因此，孩子應該盡早發現「父母是很可怕的」這件事實，並且，早日捨棄「父母會理解自己」的這種天真妄想。

正視矛盾情感

一發現自己的父母是很可怕的時候，腦袋中就會浮現出至今所承受的不合理對待或責罵，或許會覺得憤怒，或甚至感到憎恨。

如果對父母抱持這種負面的感情，一定會覺得「自己怎麼會有這麼可怕的想法」吧？或許更會責備自己「真是個壞孩子」，甚至抱持罪惡感。但沒有這樣的必要。為什麼呢？因為對父母抱持憤怒或憎恨，是很自然的事情，無論是誰都會有這樣的感情。

佛教中有句「愛憎一如」，可恰如其分地說明這個狀況。愛與恨就如同「糾纏的繩子」一般，彼此緊密連結在一起──男女關係也是如此，愛得愈深刻，被背叛時的憤怒與憎恨也愈激烈。

親子關係也是如此。想被父母所愛的欲望如果愈強烈，一旦被粗魯地對待，或是被過分的話語責罵，感覺到自己不被父母所愛，就會覺得憤怒。而若是知道不管自己多麼努力，都無法得到父母的愛，就會開始憎恨。

也就是說，雖然希望能被父母所愛，卻得不到父母的愛，因此懷抱憤怒與憎恨，但其源頭都是來自於愛。像這樣對同一個人抱持愛、憎這樣相反的感情，在精神分析上稱為「矛盾情感」（ambivalence）。所謂「矛盾」，也就是與「愛憎一如」一樣的意思。

因此，就算你對自己的父母抱持憤怒或憎恨，也不需要為此感到罪惡，因為這是一種強烈愛的投射。況且，除了你之外，也有很多人對自己的父母抱持憤怒或憎恨；所以有這種感情，其實是很正常的。只要這麼想，就不必再責備自己，也會讓自己感到更輕鬆。

（摘自《都是為你好，難道我會害你嗎？：揭開父母情緒勒索、遷怒、控制、差別待遇的暗黑心理，停止複製傷害迴圈》，大好書屋出版）

作者簡介

片田珠美

生於日本廣島縣，精神科醫生。著有《不讓自己成為箭靶：精神科醫師教你如何面對時時忍不住攻擊人的人》、《被高自尊所擾的人》、《情緒失控：如何面對感情、工作、生活中的不定時炸彈》、《可怕的凡人》等書。