炎炎夏日，在室內享受著冷氣，在很多人看來是件滿愜意的事。可是，往往人們在享受空調所帶來的涼爽時，卻忽略了空調的各種危害。

研究表明，人如果長期處在空調環境中易出現頭暈，頭疼，食欲不振，上呼吸道感染，關節痠痛等症狀，也就是所謂的「空調症」。

而空調向室內吹送冷氣時，空調的外掛機也會向室外排放熱氣，這也是造成城市「熱島效應」的重要原因之一。

空調使用的製冷劑，尤其是氟利昂製冷劑，會破壞臭氧層，形成臭氧空洞，加劇「溫室效應」。

歐洲的很多國家，安裝空調量都很低。特別是在瑞士，不管在任何地方，即便天氣炎熱，也只能使用電風扇來降溫。其原因很簡單，就是為了保護生態環境，保護空氣的質量。由於瑞士人具有較強的環保意識，因而瑞士的空氣質量在全世界也是名列前茅。以至於很多遊客去瑞士旅行，就是為了能夠呼吸一下瑞士的新鮮空氣，感受這份奢侈的舒爽。

過度依賴空調避暑，不僅影響身體健康，更會破壞生態環境。其實，夏日防暑降溫，空調並非唯一。很多簡單有效的防暑降溫方法，不妨一試。例如，飲食方面可以口味清淡些，少吃多餐，多補充水分；穿衣方面，盡量選些輕薄、淺色的棉布衣服；還可以用自來水沖洗手腕幾秒鐘，因為手腕是動脈流動的所在，這樣做可以降低血液的溫度。

另外，擁有平和的心情，避免浮躁，亦然能獲得清涼意，正如唐代大詩人白居易所云「心靜自然涼」。

朱同慶（大陸╲自由業）