【本報綜合報導】新一期《科學報告》雜誌近日發布的一項大規模調查研究表明，每周至少花兩小時親近自然，比如前往公園、綠地、郊外山上和海灘等，有助於身心健康。

英國艾希特大學和瑞典烏普薩拉大學的研究人員在分析了英國地區近兩萬名居民的數據後發現，與那些完全不接觸自然的人相比，每周花兩個小時親近自然的人身體明顯更健康，且心理狀態也更好。而雖然接觸了大自然，但一周內總時長不足兩個小時的人則沒有明顯優勢。

研究結果顯示，每周兩個小時親近自然的時間可以是一次性達到，也可以是幾次外出積累，都會有助於身心健康。研究考慮到了性別、職業、健康狀況、貧富等因素。

領導研究的艾希特大學的馬修．懷特表示，人們都知道走進大自然有益身心，但並不清楚要達到什麼量才最有效。在這項調查中，大部分人走進自然的位置在離家約三點二公里內的地方，因此就算只是去城市裡的綠地走一走，都對身心有益。每周總計兩個小時親近自然並不是很難達成的目標。

研究共同作者、瑞典烏普薩拉大學的特里．哈蒂格教授表示，這一發現可為醫療機構從業人員提供支持證據，使他們可以建議諮詢者親近大自然。