人們隨著年齡的增長，各臟器的功能也漸漸衰退。由於骨骼的萎縮，平滑肌鬆弛以及神經反應會變的遲鈍，這些因素都可能導致肛門失禁。肛門外括約肌屬於骨骼肌，內括約肌屬於平滑肌，它們的萎縮與鬆弛，很容易造成肛門的約束功能障礙，因而老年人應注意以下幾點：

1.加強肛門功能的鍛鍊，堅持提肛運動，增強肛門括約肌的收縮能力。

2.積極參加輕微的體育活動，增強體質，提高機體各臟器的活力，防止便秘的發生。

3.當老年患者發生便秘時，不能自已隨便使用通導大便的藥物其至瀉藥，應在醫師的指導下用藥，以免損害結腸功能。

4.在中醫的角度講，肺與大腸互相為一對表裡的臟器，因此，老年人應積極治療老年性、慢性支氣管炎等，可能長期增加腹壓的疾病。

5.老年人的生活應以清淡飲食為主，忌剌激性或油膩的食物。

6.養成定時排便的習慣，減少對直腸黏膜感受器的刺激。