文／徐夢陽

同事突然問我通常幾點就寢跟起床？我說大概晚上十點就寢，早上六點起床。這樣規律的生活我維持很久，除非需要加班或是當天晚上有安排活動。

他一聽有點嚇到，他以為年輕人都是夜貓子，習慣半夜才睡，然後拖到最後一刻才起床。我說過去在學校念書的生活確實如此，不過當年青春的肉體已不再，無法這樣摧殘，現在的我反而著重保養。而事實上也是心有餘而力不足，真的過十二點才睡的話，隔天一定是精神不濟，因為早上一到，生理時鐘也會逼迫我起床。

其實這樣早起的習慣應歸功於雙親，退休後的他們，過著比我更規律的生活，晚上八點多就關門熄燈就寢，早上五點即起床梳洗出門運動。

而我在外地工作，一個月回家兩次，所以，一回家就想多陪家人，舉凡他們運動啦上市場買菜啦或做其他事情，我都會陪著去，當他們的小跟班。畢境回家才短短一兩天，能陪伴的時間真的太少，我就隨著他們的時間定鬧鐘，也按照那樣的時間表作息。

早晨到公園運動，會見到不少從小看著我長大的鄰居已晨練多時，大家用蓬勃的朝氣迎接一日的降臨。運動約莫一個小時後，回家吃早餐，稍事休息，接著開車載爸媽到附近菜市場買菜。早晨的菜市場，也是活力十足，每個攤販都卯足了勁叫賣，熱鬧非凡。

買完菜之後，看看時間，發現居然還沒七點，那時是驚訝又滿足。人們總說一日之計在於晨，一個早上就跟雙親一起做了很多事情，深深覺得早起真的讓人很充實；而有一群人他們的日常，便是早早起床並很有精神的活動。

所以，最後我對同事說，「早起」對我而言，真的是一件很幸福的事啊！。