【記者陳玲芳台北報導】根據統計，七十歲以上年長者，退化性關節炎發生率高達七成，且女多於男；好發於膝關節、手關節、髖關節、脊椎、腕關節等。骨科醫師提醒，良好運動習慣、正確運動方式、健康生活型態，可保關節的健康活力。

台北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師陳昱彰表示，目前所知退化性關節炎致病原因很多，主要有年齡、體重過重、膝周圍韌帶損傷、非感染性骨壞死、血友病、神經病理性關節疾病等。常見症狀如關節腫脹僵硬，上下樓梯甚至行走時疼痛，關節活動度受限，在活動關節時，常可聽到不正常磨擦聲響，甚至關節變形。

陳昱彰說，在到達嚴重關節變形前，應先採取適當保養與預防，合宜適量的運動，有助於關節附近肌肉強度，幫助關節承受身體重量，如大腿股四頭肌運動，有助於膝關節的穩定強化，舒緩膝關節疼痛。但若關節軟骨已經受損，就必須謹慎小心，盡量採取緩和、不負重的運動，如游泳、散步等不受體重壓力影響的運動。

目前玻尿酸關節注射與自體高濃度血小板血漿（PRP）注射，廣泛應用於退化性關節炎的治療，但效果因人而異。關節鏡手術，對頑固性膝關節疼痛，但尚未達人工關節置換手術嚴重程度者，或因內科疾病身體狀況無法負荷重大手術者，是不錯的治療方式。

陳昱彰提醒，「要活就要動」，良好的運動習慣、正確的運動方式、健康的生活型態，可保持關節的健康與活力。對於已受傷關節，必須好好保養，積極治療，在人工關節置換手術前，有很多方法及治療，可降低退化性膝關節炎對日常生活的不便影響。