文／啟步走共享私塾提供

我住在花蓮，發生大地震後，透過天災，提醒了人類的渺小與自大。對於生存的惶惶不安，讓我的生活像是當機般停滯，回家休養幾天後想好好動起來，卻不知道從何處開始，心裡有個聲音：「就從最想處理的地方開始吧！」此時，腦海浮現鄰居仔細清洗樓梯及浴室的身影，我於是拿起抹布，捲起袖子開始工作。

《松平家的心靈整裡術》作者松平洋史子曾說：「打掃是在整理內心。」

首先是餐櫃上的雜物，那是我曾經以為無法改變但又很難忽略的區塊。過去總是認為，整理起來必定更加混亂而遲遲未動手，沒想到，收拾隨手擺放、拾堆積如山的雜物，再將檯面擦拭乾淨，只花了十五分鐘。

之後，先將地板掃過一遍，接著用雙手及抹布，趴在地上擦拭每一個角落，刮除髒垢污漬；陳年的醃漬瓶罐也拿出來，一一將瓶蓋、瓶身徹底擦乾淨；順勢整理出好久沒用的家電、少用的保溫罐，終於可以下定決心捐出去。地震發生後，我深刻體悟到，逃難時什麼都帶不走，不如就趁此時做個取捨。

讓心靜下來的最好方法就是動手做，再加上斷捨離，把心中的煩惱驚慌一併清乾淨。親子教養作家蔡穎卿曾在書中提到：「心情若是有些低沉的時候，再也沒有比操作家事更好的解藥。因為掌握在自己雙手裡的真實感，會幫助我們從飄盪虛幻的情緒裡穩定下來。」

過年前，因地震倉皇逃回婆家，沒有好好打掃廚房，整個上午，從櫃面到地板再到牆面，總算好好地擦拭乾淨了。清掃的同時，爐上正燉著牛骨蘿蔔湯，等等加個青菜、下把麵，再來碗熱湯，內心隨著身體的溫暖，慢慢趨於穩定。