【本報台北訊】高齡社會失智人口攀升，專家指出，國外研究證實，運動是失智症最佳的非藥物治療處方，延緩及預防失智症能從「中年」四十、五十歲開始，從事增強心肺功能的運動，讓腦部海馬迴體增大、空間記憶增加，調配個人專屬的運動生理處方箋。

美國梅約醫學中心二○一一年研究發現，將老人群分為二組，一組每日定時定量運動動腦，另一組維持平日生活，實驗後發現，每日運動及動腦的長者，相較於另組維持原本生活習慣者，不但海馬迴體未萎縮，甚至增生增厚，改善及延緩退化。

亞東醫院神經醫學部一般神經科主任甄瑞興指出，研究發現，進行一年的有氧運動後，透過不同生物機轉，能促進腦部神經可塑性，改善腦部學習成果，並減少腦部年齡灰質體積的衰減，降低被認為是阿茲海默症主因的腦部β澱粉樣蛋白產生。

甄瑞興認為，以往年長者雖有運動，卻未針對個人體能、病史等量身訂做，運動生理學概念則是納入個人興趣、體能限度和病情等設計運動處方，如喜愛做飯的人維持烹飪習慣，達到多用腦，視個人情況不同，考量氣喘、心臟疾病等搭配程度不等的有氧運動。

甄瑞興表示，運動生理處方運用在失智患者上，特別鼓勵他們利用剩餘能力從事運動及感興趣的事物，避免長者生病後，陷入待在機構的「倉儲化」照護。運動生理處方箋的執行，目前已在北市認知功能促進協會設立的敬智學苑開辦。