【記者許知義台南報導】中南部農民中暑意外事件頻傳，成大與奇美醫學中心醫師提醒民眾，戶外工作前後要預防，最簡捷有效的方法就是多喝水或補充鹽份，以維持身體內電解質平衡。

奇美醫學中心專攻運動傷害的吳重達醫師指出，面對酷熱天氣，在戶外工作或運動避免中暑要多補充水份與鹽份，以毛巾冰敷頭部、降低溫度，也是有效方法，比較不容易中暑。

成醫內科部醫師白惠文表示，在戶外若出現頭痛、頭暈、口渴、少汗的現象，就可能是中暑前兆，應該讓自己在陰涼通風處休息，把腳抬高，把上衣鬆開，並補充足夠的水份和鹽份，或是直接補充運動飲料。

一般輕度中暑時體溫會升到攝氏三十八度以上，還會有皮膚潮熱，嚴重時還會出現抽筋的熱痙攣、神智模糊的熱衰竭症狀，白惠文特別提醒大家，這種環境性熱疾病，依照程度從熱昏厥到熱痙攣、熱衰竭到中暑，若沒及時就醫，死亡率高達七成以上。

骨科醫師林啟楨建議運動選手，比賽前應逐漸增加熱身的速度及份量，如短跑衝刺等，讓深部體溫上升，心跳加速至適當範圍，並使汗腺排汗，否則很容易在運動中造成體內水電解質不平衡，形成中暑或熱衰竭的現象。

吳重達醫師說，最近天氣炎熱，室外氣溫常飆升至攝氏三十四度左右，民眾應該避免在最炎熱的時段在戶外工作，尤其是農友噴灑農藥時，如果全身包得緊緊的，甚至連眼睛都戴上護目鏡，此時水分散失得快，體溫上升也跟著加快，一定要讓自己有補充水份與休息的時間。