【記者陳玲芳台北報導】冬至寒流又遇暖陽，換季期間忽冷忽熱，讓容易過敏的人眼睛癢皮膚癢、流鼻水打噴嚏。醫師指出，過敏是一種常見但不可忽視的疾病。改善之道，除了維持環境整潔，避開過敏原，也應遠離六大壞行為與養成六大好習慣。

健康吉美健檢中心院長楊培鎮醫師表示，過敏起因於人體的免疫系統失調，當身體遇上過敏原，就出現噴嚏連連、大量流鼻水、皮膚發癢等；嚴重的話，還會嘔吐、腹瀉，甚至引起呼吸困難而死亡，他提醒，要注意「情緒」也會讓免疫系統失調。

楊培鎮指出，最近晝夜溫差大，氣溫變化加上空氣汙染等刺激，太冷、太乾、太熱、太溼，或是油煙空汙、PM2.5，過敏原容易刺激下呼吸道，出現發炎反應，產生氣喘現象。

改善之道，除了維持環境整潔，避開過敏原，不要在寒冷氣候中從事激烈運動、注意除溼（溼度以百分之五十至六十為宜）。也要提升免疫力，養成好習慣、遠離壞行為。應遠離的六大壞行為：飲食失衡、熬夜、久坐不運動、飲酒過量、壓力過大、憂愁焦慮等。應培養的六大好習慣：均衡飲食、充足睡眠、適度運動、多喝水、釋放壓力、遠離危險因子（過敏原）。