文／周靜芝

據醫學報告，若要維護身體健康，鍛鍊腳力很重要。一個人要能「站得住腳」，如房子先打好地基，才能平衡全身體態，甚而超越人身限制，延展體力和精魄。

見過幾種設計玄妙的學童課桌椅，學生一面寫課業，腳底一面搖晃似鞦韆的腳棍，或者在走步機上健走，或者坐在一個能讓臀部旋轉的球形椅座。這些都在鍛鍊下半身的能耐。

健走似乎最適人體，因快速走步強化心臟血管，又較跑步緩和，不易傷及腿腳筋骨。

周末我常去爬山，其實就是向高處健走。一夥志同道合的朋友，選走景色宜人、空氣新鮮的步道，走完就近找處餐館繼續未竟的話題。我們曾經在山中迷路、挑戰過陡峭的山勢，也曾跟著月色下山，種種經遇不只強壯了自己的身心靈，亦聯繫了與他人的友情，並與大自然融合一塊兒。

周日我們便在社區附近走路。無論炙熱或雨天，都可看見住民漫步，也有殘障的雙手轉動輪椅，或老年人支拐杖、助行架。自二○一六年七月起，多了另類漫步者。

另類人一面看手機一面走步，時緩時急，並且當他們從我身邊走過時，都當我是隱形人，我如不避開，好像他們也能穿越我。後來我很快意識到那些另類人即是寶可夢（Pokémon Go）玩家。低頭族一向專心神遊虛境，寶可夢卻使他們從坐姿站直了、走動了、搭上了漫步者的表象法則。

此種在商業上「站住腳的」，好像平衡了玩家整體的身心，得到某種專神而忘我的快樂。可雙腳走進真實生活，心隨著手滑入虛幻世界，超脫不了「物外」，虛虛恍恍，自我的內在世界興許依然不易站住腳。