【本報台北訊】不使用繩索的「抱石攀岩」蔚為流行，是登山者遇豪雨或氣候不佳，無法進行登山活動而衍伸的娛樂性訓練。一篇發表於波士頓第二十九屆心理科學年會、由美國亞利桑那大學執行的研究，實驗組進行為期八周、每周三小時的抱石攀岩活動，對照組則較晚開始參與運動、頻次也較少，兩組在實驗前後皆接受貝克憂鬱量表與症狀檢核表評估症狀嚴重程度。結果顯示，實驗組的憂鬱量表得分進步六點七分，憂鬱症狀嚴重程度也能從中度減至輕度；對照組僅進步一點四分。

屏科大休閒運動健康系教授徐錦興指出，抱石攀岩是仰賴高度專注力的肌力運動，能分散憂鬱症患者原先的注意力，情境解離，就能暫時拋開負面情緒，心情更平和。此外，有助產生腦內啡與多巴胺，使心情更愉悅。除了抱石，騎單車、射飛鏢、游泳、羽球等需要專注力的活動，皆有緩解憂鬱症之效。