文／趙文瑜（功文文教基金會董事長）

我們花了太多時間在處理公事、溝通工作，如果能將這些時間轉化為與家人共度的時光，那會是多麼的美好！

今年暑假我帶孩子們回美國，在這段期間也跟一些許久不見的朋友們聚會。前幾天，有個媽媽跟我分享，她六歲的女兒向她的婆婆訴苦，哀怨地嘆道：「我的生活怎麼這麼辛苦！」她婆婆聽了好驚訝，沒想到一個六歲的孩子竟然會講這樣的話。原來，美國的家長跟我們一樣，暑假幾乎都會幫孩子安排滿滿的行程，結果孩子們到了暑假反而更辛苦，每天都有好多事情、好多課程，根本沒有時間好好的放鬆！

而除了像我朋友女兒這樣的孩子之外，也有另一種孩子，暑假除了每天在家打電動之外，什麼事情也不做。

身處在忙碌的時代，我們花了太多時間在處理公事、溝通工作，如果能將這些時間轉化為與家人共度的時光，那會是多麼的美好！

上星期有一位朋友生日，我們全家受邀參加派對。朋友來自一個大家庭，當天她的父母、六個姐姐、姐夫和孩子們全都回來了，大約有四十個人，場面非常熱鬧、溫馨。那天，我看到一個高中的男孩一直在玩電腦，對於和大家互動興趣缺缺。後來，為了要讓所有人都有參與感，大家就玩起了分組遊戲，將四十個人分為八組，透過兩個遊戲來一較高下！在遊戲的過程中，除了老人家之外，也會邀請孩子們一同參與，當然也包括那位一直玩電腦的男孩。三代同堂一起玩遊戲，那樣的時光真的是既歡樂又珍貴！

雖然在暑假期間，大部分的家長還是需要工作，但到了周六、日，我真的建議大家要盡量保留一些家庭時間，全家人一起到戶外走走，如果怕夏天太炎熱，可以選擇在較涼爽的傍晚出門。重點是，趁著這樣的機會，親子一起去嘗試更多事物，才能擁有共同的經驗、共同的話題，這些都是非常珍貴的過程。

除此之外，我也很鼓勵家長們要盡量讓孩子在公園、草地上奔跑運動，因為一個健康的孩子，需要在身心靈方面都能夠健全發展。身體方面，除了在飲食上注重均衡，在作息上擁有足夠的睡眠，同時也需要鍛鍊強健的體魄；心靈方面，家長對孩子的肯定與讚美，對於孩子自信心的培養非常重要，因此即使只是小小的進步，也別吝於給予大大的鼓勵！當孩子的身心靈都能夠得到提升，自然就可以成為一個自信、健全的孩子！

心情小語：珍惜每一刻的親子時光，和孩子一起去嘗試更多的事物，擁有共同的經驗、共同的話題，這些都是非常美好而珍貴的過程。