【人間社記者李生鳳、劉畇昀大樹報導】二○一七國際青年生命禪學營修持周，二十三日報到後，翌日清晨在大雄寶殿前的山水禪中拉開序幕，來自中國大陸、馬來西亞、菲律賓、加拿大、奧地利、瑞典和台灣等國家地區，一百六十名青年在禪坐、抄經、念佛，以及法師開示等行解並重的課程中體悟生命。

二十四日清晨，伴隨鳥語花香和些許微風，學員魚貫走在大雄寶殿前成佛大道跑香，隨後在鐘聲、鼓聲及課誦聲中，在佛光山禪淨法堂副堂主慧誠法師引領下，大家閉目靜坐，悄然無聲。

步入禪堂，佛光山淨業林堂主永藏法師帶領動中禪，以六度手操，從「大圓滿覺」到「空有不二」共六式，讓大家活絡筋骨，為禪坐準備。

隨後由佛光山寺副住持慧昭法師帶領禪坐，引導大家身心放鬆禪法，同時說明初進禪堂，要試著將萬緣放下，善用這幾天專注禪修；禪修首要為收攝散亂心，因為心若散亂，將會無法掌控情緒，更無法降伏自己的煩惱，唯有禪定才能真正觀照內心。

各國籍的青年，儘管有的必須借助翻譯機，才能知道禪修步驟，但大家無不專注於當下，從動靜之間觀照自心。

晚間由佛光山禪講師滿具法師講授「禪修與大腦」，探討禪修如何有益腦部健康，讓大家對禪修更有把握和信心。

滿具法師指出，大腦是「心」與「行為」之間的重要橋梁。他以國外著名的研究案例，說明腦部會因為受傷而導致行為異常，如原本脾氣溫和的人變得暴躁，或是犯罪者對自己的犯行完全無動於衷。前額葉異常會導致無同理心，說話傷人，如佛教說的「口業」，而讚歎別人時則有助腦部改變，所以星雲大師倡導「說好話」，確有其積極意義。

養腦祕笈

行佛給人歡喜

至於如何才能幫助大腦健康運作，滿具法師分享「養腦祕笈」，如有空多參加佛光山道場的活動，因為每天都要面對不同的人，可建構起熱絡的社交網絡，更要多閱讀不同層面的書籍。此外還要食用素食，當義工則有助身心歡喜。

「每天禪修至少十二分鐘，能讓腦部產生結構性的改變。」滿具法師以圖片說明禪修的人和沒有禪修的人腦部的不同，說明禪修的人會較有慈悲心、柔軟心。

現場學員提問，什麼是傳播佛法信仰最好方式，滿具法師說，行為的力量大於語言，把歡喜心帶給身邊的人，就是行佛，也是最佳的弘法方式。