文／佛光山叢林學院

佛光山叢林學院的課程，除了佛法義理的慧解門，也很重視行門修持。在行門方面，每學期皆會安排禪七、佛七，讓同學進堂修持，透過靜中養成，動中磨練，提升個人的生命體驗。

叢林學院今年度的修持周於日前舉行，為期七天的時間，男眾學部到淨業林念佛，女眾學部在禪淨法堂禪修。七天下來，大家各有不同的收獲與法喜，以下摘錄心得數則，以饗讀者。

男眾學部

自受用他受用

預科班學生／慧利

這是我第一次參加佛七，念佛讓我的頭腦變得清淨、心靈平靜。大師說：「念佛一句，除自受用之外，大地眾生也都跟著受用」，感謝常住安排這樣的課程。

覺知心念轉變

專二班／徐健晃

這段期間，老師常鼓勵我們要多拜佛，透過拜佛的動作，讓身心柔軟自在。專心念佛時，清楚覺知心念的生滅起伏，來了知道它來，走了讓它自然去，沒有掛礙，因而自在，這就是念佛最大的功德利益。

念佛共創淨土

專二班／慧覺

對於大師提倡自由調念佛，有更深的體會：裡面有平等、包容，如海納百川，人人都能念出自心本具的佛性。原來唯識的平等性智，即是念佛念到清淨自性，所見之物皆是朵朵蓮花，沒有人我對立，融合成一片，法喜充滿。

念念不忘初心

專三班／慧月

念佛若無大悲心，就無法與佛菩薩慈悲度人、自利利他的本懷相應。感謝所有護法信眾的發心護持及執事法師的慈悲指點，讓學生能在道業上突飛猛進。

女眾學部

調伏妄念活在當下

專一甲／知竺

心，是我們在這七天要學習面對和處理的重要功課。靜心中發現自己的心平常都與無明妄想在一起，心念隨妄想起舞時，要趕快提醒自己，重新回到呼吸和當下。透過心念的沉澱，讓我更加堅定自己選擇的這條路，隨時調伏自己的習氣和煩惱。

禪定修三心

寺院行政班／祖禪

班首師父第一次開示就送給各位同參三種心：專注心、耐煩心、恆常心，有這三種心，才能在修行上有所收穫。期許以三心作為往後修行的指南。

主人在嗎？

經論班／李苑嫣

某一天的慧命香，腿子突然痛到不行，立即把注意力放在「痛」與「不痛」的判別上。不斷安慰自己：「不痛不痛，這只是因緣和合，條件、空間具足下所產生，一會兒木魚響起，疼痛就過去了。」但同時另一把聲音呵斥我：「腿子確實在痛，為什麼還欺騙自己說不痛？」就在一番激烈的拉鋸下，一個聲音跳出來說：「不管是痛，還是不痛，這都是掉入二邊的分別；腿子，它非痛，非不痛。」是的，何不超越「痛」與「不痛」？不去煩惱它，心就不會生起煩惱、痛苦，自然覓得清淨。「主人在，心就自在。」

打油詩：禪七之一日（節錄） 經綸班／知尚

晨起先跑香，不知我在哪？

過堂早齋後，養精又蓄銳。

早上喝禪茶，品茶聞法香；

維那護慧命，監師守禪堂。

上午兩支香，腿酸腳又麻；

數息數氣息，繫念在當下。

跑香一萬步，舒緩身經絡；

下午跑催香，等回好坐香。

坐於蒲團上，身心要安住；

Tea Time喝禪茶，佛法薰壇場。

出坡盥洗淨，好坐慧命香；

晚課一支香，功德皆迴向。

一日復一日，細細待品嘗；

禪七打末那，開悟知妙方。

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