【本報台北訊】台積電董事長張忠謀在夏威夷自家泳池跌倒，台積電發布聲明表示只是擦傷，其他並無大礙、作息正常。張忠謀夫婦已於昨天搭機返台，晚間抵達國門，下周就會進公司上班。

台積電表示，張忠謀確實不小心在自家泳池跌倒，但僅眼睛附近擦傷，有些微淤青，其他並無大礙，思路也相當清晰，作息正常。他在現身檀香山國際機場時，接受媒體拍攝，照片顯示他身上僅有些微擦傷，行動自如，絲毫沒有不便之處。台北榮總高齡醫學科主任彭莉甯醫師對此表示，老人跌倒是多重因素引起，不是小心一點就能防範的；防跌除了要降低危險因子，更要多走路運動增加肌力，每天走約半小時到一小時，「分期付款」保健康。

彭莉甯說明，老人跌倒九成以上會造成骨折，除了有臥床風險，依據國內健保資料庫統計，八十五歲以上發生髖關節骨折，一年死亡率達二成五，死亡風險非常高。

老人為什麼會跌倒？高雄榮總高齡整合照護科主任周明岳解釋，愈高齡的老人，因智力、視力及神經退化更多，跌倒風險愈高，若平時因慢性疾病有用藥或睡前習慣吃安眠藥等，藥物副作用易造成平衡感不足，一旦家中電線、板凳或雜物沒收好，就易絆倒受傷，「這不是叫長輩小心一點就能防範的」。

彭莉甯說，家中最常發生老人跌倒之處，就是溼滑的浴廁，以及充滿電線、地毯和雜物的客廳，特別是晚上視力不佳，最易發生跌倒事件。另，老人若沒穿對鞋子，例如一般室內拖或夾腳拖，雙腳力量抓不住鞋，反而會被鞋絆倒，建議改穿功夫鞋或護士鞋等包覆性較佳的鞋款。

彭莉甯指出，平時就得靠拐杖走路的長輩，千萬別因為床離浴廁近，就懶得拿拐杖，硬要獨自走過去，很多時候就會因此跌倒。特別要注意的是，老人易因感染因素，導致下肢沒力。彭說，她的阿嬤大年初一就是因尿道感染，起床沒請人協助攙扶結果跌倒，造成髖關節骨折，得住院開刀。

如何降低老人跌倒風險？彭莉甯說，首先要降低環境危險因子，包括浴室廁所做好乾溼分離、增加扶手與止滑等，若習慣沖澡的長輩，建議可準備小椅子坐著洗澡，至於客廳的電線與雜物平時也該收拾好。

「分期付款」式運動 投資健康

周明岳則呼籲，長輩應多訓練肌力與肌耐力，若夠健康的長輩，可透過游泳、跑步及登山保持肌力，較衰弱的長輩，則建議多出門到公園走路，利用清晨、早上或下午時間，每天約半小時到一小時即可，用「分期付款」方式，投資健康。

周明岳說，其實只要長輩有跌倒風險，家屬就可向老年醫學科諮詢，由專家評估居家環境安不安全，同時檢視長輩平衡感、肌力與用藥狀況，不要等到跌倒才來，為時已晚。