【記者陳玲芳台北報導】董氏基金會昨天公布調查發現，國內兩成高中青少女不喜歡自己，五成不曾對著鏡子微笑，主要壓力來源為學業成績、對未來徬徨及外表。專家建議，有情緒困擾、缺乏自信的青少年，應該練習每天對鏡中的自己微笑，向自己說聲謝謝。

董氏基金會常務董事胡維恆表示，根據董氏歷來調查資料顯示，每五個青少年就有一個有明顯憂鬱情緒需專業協助，青少女有憂鬱情緒的比例，明顯高於青少年。女生天性較敏感，加上生理上荷爾蒙變化影響、多元角色帶來的壓力，讓她們的憂鬱問題相較明顯。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，去年蒐集回饋資料共兩千八百多份，分析發現，青少女主要壓力源和前年結果同為「課業壓力」、「對未來徬徨」及「人際關係」。而「課業壓力」亦是影響青少女是否喜歡自己的主因，近四成青少女因為「學業成績」不喜歡自己。

進一步分析發現，約兩成小女生不喜歡自己，較少對鏡中自己微笑、也較少感受到他人的稱讚。在喜歡現在的自己族群中，超過九成經常對著鏡中的自己微笑。

葉雅馨說，因為國情及教育方式，開口稱讚及謝謝別人似乎總比謝謝、稱讚自己容易，資料也顯示家人和朋友是青少女主要紓壓對象，身邊好姐妹或家人的肯定與提醒，也有助於青少女建立微笑習慣，滋養自信。她建議青少女，練習每日對鏡中的自己微笑、向自己說謝謝，告訴自己：「有我真好！」