文／第五德嘉

夫妻要有共識，一起帶領孩子成長，一起享受與網路共生共存的世界，享受無網路日、低網路日，這會是一段既挑戰又有趣的人生旅程，加油了！

「人生在世，難免會染上什麼癮，無論好的壞的……」祁立峰，《台北逃亡地圖》

不管在什麼時代，總是有嗜好吸引我們，適當地投入時間，那叫做悠閒時光（Leisure Time）。如果，一個人投入所有的時間、精力、金錢，那就是上癮的現象了。

一位朋友曾經開玩笑地說，只要三歲的兒子在哭鬧，他立刻把I-PAD丟過去，就能瞬間讓他安靜下來，換來自己一陣清閒！

在這個網路世代中，不管是電玩遊戲，還是社群軟體，或經營網路公司的獲利技巧，就是希望吸引到「人的注意力」，只要隨時有資訊能引人注意，尤其是讓孩子的嗜好轉變成他們的收益來源，這就是網路遊戲公司的經營目標。

然而，為人父母都是不希望孩子上癮的，所以，父母如何把孩子的注意力拉回現實面，變成和網路遊戲公司之間的拉鋸戰。

自宅警備員

有一個出自於日本的稱號，叫做「自宅警備員」（日文：じたくけいびいん），意指孩子整天都待在家裡不出門，唯一的工作是在自己家裡當巡守隊，保護家中的安全，雖然這個用語有點可愛意味，其實是非常嚴重的現象。

因為，沒有爸爸媽媽希望自己的孩子有一天變成「家裡的保全」，成為足不出戶的「老孩子」，所以怎麼把孩子從螢幕光影的分心狀況救回來，這是目前許多父母的頭痛問題。

明鏡止水心

如果可以讓孩子擁有「明鏡止水之心」，不輕易受到三C產品的誘惑，那就太好了，首先要做到如下的遊戲規則：

1.公開場所：

家裡最好使用無法移動的桌上型電腦，而且把電腦放在家中的公開場所，讓孩子不能任意使用，也無法藏起來偷玩。

2.時間固定：

使用能夠切斷的網路，讓孩子在固定的時間才能適量使用，時間一到，則自動關機，許多電信公司都有此服務。

3.約法三章：

建立家規，讓孩子有使用網路的時間限制，當然還可以隨著孩子的歲數、年級做些調整，也可以和孩子討論違規的處罰方式。

4.以身作則：

有些時候，爸爸或媽媽率先做到不在網路流連，才能在教導孩子上更有說服力。

5.察看紀錄：

用電腦的活動紀錄功能，去觀看孩子在不適當的時間，有沒有違規使用網路。

明鏡止水之心，就是讓孩子找到比網路遊戲更有趣的活動，例如：登山、閱讀、音樂、旅遊、做義工服務、棋藝等等。從小就開始培養孩子人際活動、戶外活動、關心國際事務的話，孩子就能從電腦桌前脫身而出。

總之，這是一個專注力被綁架的時代，孩子不斷被數位訊息所干擾，父母為了防堵三C科技，不見得要全面制止，但也不能不注意萬一自家孩子網路成癮怎麼辦？

有一個家庭，爸媽與三個孩子好好溝通後，決定六個月內三C產品只能使用在對外回覆重要的私訊與郵件，其餘通通忽略，一天也只能在固定的時段打開使用。結果，大家突然感到時間多出好多，很多平常想做的事、想看的書都可以一一完成，甚至多出了停下來好好「思考」的時間，全家人過得更親密。

可以說，數位分心時代，就是要孩子反其道而行，不是放棄數位，而是駕馭數位，才能賺到世界上最珍貴的東西——專注力。自己也才有時間朝自己有興趣的人生邁步向前。

總之，夫妻要有共識，一起帶領孩子成長，一起享受與網路共生共存的世界，享受「無網路日」、「低網路日」，這會是一段既挑戰又有趣的人生旅程，加油了！