【記者陳玲芳台北報導】大陸冷氣團南下，氣溫下降，北部出現攝氏十二度下低溫。衛福部國健署提醒，低溫易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾注意「朝五晚八」，一天中兩個時段最危險，清晨五到六時、晚上八到九時。提供六招「護心、保暖」要訣，幫助民眾遠離低溫威脅。

國健署署長邱淑媞提醒，不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物要記得穿戴。尤其是罹患心血管疾病的「中風」高風險族群。

糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，都不適合清早外出運動，早上八點過後再出門；晚餐後也不適合立即外出運動，至少隔一個小時，待食物消化後再運動。

國健署提出六招「護心」、「保暖」要訣：一、監測血壓及控制病情；二、夜間與清晨要注意保暖；三、氣溫回升再出門運動；四、泡湯勿超過攝氏四十度；五、避免大吃大喝及情緒起伏太大；六、出現心臟病及中風徵兆立即就醫。

使用瓦斯熱水器及爐具，要記得將窗戶打開保持空氣流通。使用暖暖包、熱水袋避免長時間同一部位。糖尿病或周邊血管疾病的人，感覺較遲鈍，應特別小心，以免燙傷。