文／吳娟瑜

嬰幼兒時代，大多數的「痛」都是指生理上的不舒適，例如，打預防針的痛、被欺負的痛、被責罰的痛；然而，隨著年齡的增長，有了更多心理的起伏，更出現諸如悲傷、難受、憤怒之類的「心痛」感覺。

心痛的感覺幾時休

年幼時的心痛，可能是因為吃不到那顆糖果；年輕時的心痛，可能因為愛人移情別戀；年長時的心痛，可能因為婚姻不幸福、子女不成材；年老時的心痛，可能因為身心俱疲、欲振乏力。

而這些所謂的「心痛」，在彼時彼地真的是痛不欲生，而且欲哭無淚；可是經過歲月的洗禮、經驗的淬鍊，奇妙的是，我們竟然能夠熬了過來。

活到此時此刻的我們，再回想起來，不免為當年的自己覺得可笑，那——也不過就是一顆糖啊！那——也不過就是一個不適合的愛人啊！那——也不過就是一段磨合的過程啊！那——也不過就是一種「生老病死」的人生常態啊！

可是，再靜心下來回味，一定可以發現自己真的是不簡單，這些年來，我們以為自己脆弱無力，以為自己熬不過今天，可是說真的，那些痛苦的感受，那些不堪的考驗，竟然都成為我們成長的養分。

事過境遷的喜與樂

記得年少時，我曾經為了爸爸的慣性外遇而憤怒、痛哭，有時甚至比媽媽的反應還激烈；然而如今，我卻更能體諒夫妻共處一屋，要互相遷就協調的不容易。

記得考大學時，放榜當夜，我睜眼到天亮，因為我的分數落差這麼大，竟然淪落只能進私立大學；沒想到四年的大學生涯下來，我賺到一個「老來伴」的團隊，同學們感情深厚，每年見面，彼此提攜，真是塞翁失馬，焉知非福？

記得曾經在街頭痛哭流涕，只因為婚姻快走不下去，人生跌到了谷底；不料，當我從「痛定思痛」的折磨中，找到了自己「內心強大」的源頭，開始學習「選擇我所愛、愛我所選擇」的正確互動，果然，關係轉變，家庭幸福了。

原來，每個人的人生都會有多重層次的轉折點，當我們痛苦不堪，當我們自認倒楣，其實是因為我們的心眼還沒有打開，我們的心智還不夠成熟的緣故。

恐懼是痛苦的來源

找到心靈最深處的「心痛」，那兒同時蟄伏著「恐懼」這個身影。「恐懼」化身為猶豫不決、對抗到底，或是絕望透頂。它讓我們自認再也走不下去，再也沒有機會，再也難以回頭，以致心痛加劇，日子更加難熬。

我自己找到「內心強大」的入口處，就是學習與「恐懼」和平相處，我不再恐懼「如果離婚，將會多丟臉」這種念頭；也不再恐懼「如果沒有演說邀約，收入將從哪裡來」這種想法。

所有令人痛苦不堪的事項，其實都是內心恐懼在作祟，只要願意從「恐懼」這個情緒原點去破解它的威力，再加上持續的「行動」執行，「心痛」這種狀態是可以逐漸淡化的。

以我自己的經驗來說，從恐懼夫妻談開來會導致關係破裂的階段，進步到雙方現在可以open talk；從拋開沒有演說邀約的恐懼，只專注在「認真講好每一場演說」，至今我的演說邀約仍然源源不斷。

原來「行動可以治癒恐懼」，而「恐懼減少威力，內心強大的版圖就會被擴大」。在一分一寸之間，在探索自己和成長自己的過程中，讓內在的小男孩、小女孩逐日茁壯成長，這就是人生。