文／阿部絢子 譯／李毓昭

圖／太雅出版社提供

我是在大約三十年前開始關心環境問題。有一次去參觀東京都的垃圾焚化場和掩埋場，嚴重的垃圾問題令我受到震撼，以至於心生疑問：「外國是以什麼方式處理環境問題呢？」從此開始去國外短期居住。但國外一般家庭的生活情況卻出乎我的意料……

我造訪的那些人多半沒有強烈的環保意識，只是沿襲傳統習慣或智慧過生活，結果這種舒適而踏實的生活，就成了對環境最友好的生活方式。

人人都可以過著「早睡早起」、「多走路」、「種植栽」等環保的生活，只是我這個人對於「早睡早起」和「種植栽」實在很不擅長。

最簡單、效果也很大的是「早睡早起」。點著明亮的電燈看電視看到三更半夜的夜貓型生活跟早鳥型相比，消耗的電力會多上幾百倍甚至幾千倍。

接著比較輕鬆可行的是外出時盡量「多走路」，或是騎腳踏車。這時必須提早出發預留時間，才可以不開車或搭計程車。

動不動就要趕時間，或是優先考慮速度的心態，就是暖化的原兇。即使有點不方便也必須抱持從容的心情，不急不躁地過生活。這一點對今後的時代非常重要，也唯有如此才會有樂趣可言。

種植栽也是環保生活的一環。植物可以吸收生活中排放的二氧化碳，再將之還原為氧氣。即使住在公寓裡，也可以在陽台栽種植物。夏天的話，種些菜瓜、牽牛花等攀藤植物，外牆就會變成可以遮陽的綠色簾幕，為住家增添涼意。

事實上，講求環保並不等於「忍耐某方面的不適」，而是讓自己過著心情舒暢的高品質生活。

（摘自《一個人也快樂，熟齡的單身生活》，太雅出版）

作者簡介

阿部絢子

生活研究家、消費生活顧問。一九四三年生於日本新潟縣。共立藥科大學畢業。取得藥劑師資格，在清潔劑公司任職後，運用消費生活顧問的工作經驗，就生活各方面提出合理的環保做法。經常出國寄宿於一般家庭，了解當地生活和環境問題。活躍於多家媒體機關，並擔任大學講師、兼職藥劑師。另著有《不會恢復原狀──有覺悟的收拾》等。