【記者陳玲芳台北報導】空氣中細懸浮微粒（PM2.5）濃度對健康的危害，已成為國際間關注議題，市面上口罩產品五花八門，如何挑選才能正確防護？公衛專家提醒，平面口罩一般與臉型的密合較差，四處漏洞，防護空汙效果不佳，應挑選立體杯狀或三摺、鴨嘴型口罩，密合度較高，才不會白花冤枉錢。

台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授陳志傑指出，面對今年首波境外空汙來襲， 不少民眾出門必戴口罩，然而絕大多數人都戴錯口罩，以為「有戴就好」，如機車族愛戴的平面口罩，「其實是戴心酸的！」

陳志傑說，平面口罩雖然攜帶方便、價格便宜，但是貼合臉部的密合較差，「沒空氣流通，就沒過濾功能」，主要是用來防止生病時鼻涕、病菌四濺汙染環境。

陳志傑強調，口罩外型是挑選第一重點，要防空汙傷肺，得挑「立體」口罩才有效果。另外戴口罩常見迷思，是以為「活性碳」口罩較好，殊不知市售口罩僅有薄薄一層活性碳，對於懸浮微粒的過濾功能極低，並不會有較好的防護效果。

他提供戴口罩小祕訣，包括要注意密合度，口罩鼻梁的金屬壓片，不可只用單手的拇指、食指按壓，正確戴法要以「兩手食指按壓、形塑最服貼鼻子的形狀」，密合度才夠，且口罩戴好後，應像鼻塞時呼吸、有點「吃力」才對。

他指出天下沒有白吃的午餐，過濾效率與空氣阻抗是孿生兄弟，要享有高過濾效率，就要更用力的呼吸，使用口罩時，需要高密合度，因為空氣像人一樣，會往阻力最小的地方流動，所以若密合不佳，空氣反而不會經過濾材，會從口罩與臉部的漏縫進入，造成防護效果變差，這也是為什麼「戴兩層口罩不會更好」的主因。

陳志傑說， 唯有經過認證的口罩才有品質保證，例如美規的N95、N99、N100或是歐規的FFP1、FFP2、FFP3等， 實驗顯示，可以過濾百分之九十九以上微粒， 過濾效果好，但缺點是得更加「用力呼吸」。 這些認證產品，是工業用專業口罩，一般民眾只要選用最低階的N95或FFP1即已足夠。

防空汙PM2.5

戴口罩小祕訣

❶ 平面口罩效果差

❷ 有認證、有保障

❸ 活性碳無作用

❹ 沒有100%密合

❺ 兩層口罩不一定比較好

❻ 穿戴需要練習

資料來源／台大公衛學院

製表／人間福報編輯部