【記者陳玲芳台北報導】中醫師指出，立秋剛過，天氣逐漸轉涼，呈現陽消陰長，在入秋、處暑節氣時，早晚溫度變化大，要注意隨天氣變化而引起的好發疾病。如民眾易感到皮膚乾澀、口唇乾燥甚至是上火，排便也變得不順暢，種種症狀都起於氣候乾燥，即是俗稱的「秋燥症」。

中醫師吳明珠說，上班族常有的現象，一種是「痰濕」體質、虛熱陰濕多半是久坐辦公室，少動、少水、愛咖啡的族群；另一種是「氣虛」無力，以女性居多的手腳冰冷。預防「秋燥症」首先要先認清自己的體質，且針對體質、吃對水果。

吳明珠分析，現代人最常見的體質有「氣虛」、「痰濕」、「濕熱」、「陰虛」四w種。

氣虛體質者手腳常冰冷、臉色蒼白、代謝差、抵抗力，秋季易感冒、疲倦、早晚咳嗽。

痰濕體質者多為肥胖、高血糖、高血脂的人，身體四肢易腫脹、平時痰多、胸悶，易水腫、痰哽。

濕熱體質者易上火發炎、便秘、眼布血絲、口乾舌燥，臉部出油，秋季易口角發炎、煩燥、常常清痰。

而陰虛體質者怕熱、身體容易盜汗發熱、晚上的精神特別好，秋季容易口乾喉嚨乾。

吳明珠提醒，秋燥症的症狀及程度因個人體質而有所不同，由於水果水分多，又可生食，營養素不易受到破壞，所以「果療」是個很好的選擇。

不過她特別叮嚀，秋燥的果療須要先認清體質，才能達到滋陰潤燥，去除體內濕氣，或是補充虛弱體質的效果。

吳明珠建議，秋季應該多吃奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是奇異果、水梨、柑橘，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，並且有清心安神的效果，可增強身體抵抗力。