【記者陳玲芳台北報導】八仙樂園塵爆事件發生至今超過兩周，「創傷後壓力症候群」一詞常見於媒體。專家指出，傷者身心皆受創，需要長時間復健，修復「倖存者」的罪惡感，更需要社會以開放的態度接納他們，如藝人Selina便是重返社會，為大眾接納的好例子。

《遠見雜誌》昨日推出《十大心法遠離壓力症候群，找到你的快樂日記》健康特刊，舉辦出刊記者會，並且邀請心受創藝場創辦人陳宛琳、肯愛協會祕書長蘇禾、台安醫院精神科主任許正典、陽光社會福利基金會資深諮商心理師李逸明，就國人心理壓力和塵爆事件的創傷壓力進行座談。

為一窺國人壓力現象，《遠見雜誌》也針對一般民眾和精神專業人員個別發出問卷，結果有四成七民眾的壓力程度，都在中高度以上。兩份調查結果，發現擔心失業、經濟不振、社會秩序或安全問題，為觸發國人壓力的三大社會事件。

調查中發現，多數國人自認為承受低度到中度的壓力，平均壓力分數是五點六分，但是，看在醫師、心理師等專業人士的眼裡，國人平均壓力分數是七點三分，許多人承受中度到高度的壓力，和民眾的自我認知有不小差距。

調查顯示，男性自覺壓力較大，三十至三十九歲則自評壓力最大。

最大壓力來源是「對未來不安」；工作壓力則來自業績、薪資太低或福利不佳、工作負擔太大，人際關係，與工作遭遇不合理要求。

台安醫院精神科主任許正典表示，心理創傷有「四好」，即：好疲倦、好難過、好煩悶、好想死，最後失去活下去的勇氣。創傷也讓人有「四不好」，即：吃不好、睡不好、心情不好、人際關係不好。

他說，壓力讓人的大腦運作失調，因此，一旦感到心情低落，不妨找精神科醫師，不必諱疾忌醫，接受正確的藥物治療，可以改善病情，回到吃好、睡好的生活。

「不要只看眼前的困難」，許正典常這樣告訴病人。他認為，凡事往正面去想，眼光放遠，可以突破現在的困境，戰勝負面的情緒。