【本報台北訊】有些人認為愛的反面是恨，得不到就要毀了對方。現代婦女基金會開出三帖情傷藥方，尋求情緒出口、正向思考、傷痛找人陪，盼失戀者學習放手和祝福。

作家金庸曾在武俠小說「神鵰俠侶」中寫到，「情之為物，入口甘甜，回味苦澀」。近來接連傳出許多情殺事件，證明要擺脫情傷、走出情關並不容易。

現代婦女基金會也提出三帖療癒情傷藥方，希望失戀者學習情感挫折時的心理調適。

現代婦女基金會副執行長林美薰表示，情傷除痛苦與悲傷，還有很多憤怒、挫敗、與不甘心，這些情緒一定要找個出口，否則情感會更糾結，最後爆發不可收拾的慘劇。她建議大家透過運動、大哭、聽療傷音樂、旅行等不同管道，為情緒找到出口。

林美薰也提醒失戀者要正向思考，不要把失戀看成失敗、或是人生的終點，應該把失戀經驗當作是成長，幫助累積生命的豐富性與精彩度，為下一段戀情，儲值更多的情感能力，所以一定要練習正向思考，告訴自己「可以走過情傷」。

一個人獨自面對情傷，容易掉進孤單、黑暗、無助的泥淖裡。

林美薰表示，千萬不要害怕告訴別人自己的傷痛，失戀者面臨傷痛時最好找人陪伴，讓他們幫助你渡過人生的低潮，不要用暴力表達憤怒與挫敗感，應該用健康態度學習放手與祝福。