【本報台南訊】台灣社會逐漸高齡化，衰弱症將使老人退化；衛福部台南醫院昨天表示，運動及營養被認為可有效預防衰弱症。

一名九旬老翁有高血壓、攝護腺肥大病史，平時由外傭照料，也能拿助行器在家中自行活動，後因腹痛、急性尿滯留住院，急性疾病受到控制後，接受急性後期照護，包括復健、藥物等，老人出院時已能拿助行器緩慢走路，一個月後看診，可不用助行器走路。

衛福部台南醫院高年科醫師蔡明松指出，老人在急性疾病後，常會伴隨活動能力下降，有時變為完全依賴他人生活，如何知道老人是否有衰弱症及幫助有衰弱症的老人，可減緩退化，讓老人有較好生活品質。

他表示，衰弱症是高齡醫學的重要概念，盛行率約百分之十，衰弱症顯示身體生理儲備減少，在面對疾病或壓力時所產生體能衰退等後果，通常由體重減輕、疲倦、無力、緩慢行走速度、降低身體活動等五個表現定義。

老人年紀愈大、有認知功能障礙，衰弱症盛行率愈高；糖尿病、心血管疾病、憂鬱症、肌肉減少、肌力下降等，常伴隨著有衰弱症的老人。

蔡明松表示，衰弱症初期的處理，可以避免老人持續退化，包括疾病的治療、運動、飲食及可能的賀爾蒙、維生素D的補充。

運動及營養對衰弱症的預防介入被認為是有效的。運動可以增加衰弱症老人的活動功能，而且減少跌倒的風險。

阻力運動被證實可以增加肌肉的力量及活動的功能；雄性素補充可以增加肌肉力量；維生素D對預防跌倒有效。