一日之計在於晨，根據營養學家說法，早餐很重要，但是大多數人早餐都是趕著上班、上學，通常草草了事，更不用說營不營養了。許多學校有營養午餐方便孩子，但至今還沒有聽到，那一間學校有提供早餐的，因為早自習時間大都在複習功課和考試。
早自習如果不考試，而是用來用心的吃營養早餐，而在沒有壓力下吸收營養，能減少日後得到癌症或是病痛提早報到。日前在報紙上看到，C型人格特質的人，長期處於壓力下，是比較容易免疫系統失調而得病，再者，孩子發育期間頭腦好壞，是會影響日後日常生活。
如果學校能提供早餐，好處多多，因為許多孩子剛起床沒胃口也來不及吃早餐。再者能避免吃一些垃圾食品，家長也不用費心思早餐的營養上，並減少路途遙遠營養成分相對降低可能性和打翻可能性。
現在孩子不但需要面對許多壓力，如果連一頓早餐都無法好好的吃，一整天下來確實會影響到生理及心理層面，站在養生立場，替我們孩子想想。相信早自習考試，已經沒有那麼重要了！
向育葒（基隆／業務秘書）