【本報台北訊】臥病老人的骨質密度大幅降低，稍不小心，容易把骨頭壓斷、扯斷，照顧時要特別小心。八十歲的張奶奶，自從多年前中風後，就一直臥病在床，由家人及外傭輪流照顧。有天下午，外傭要幫她洗澡時，才剛抱起，就聽到腰側傳來「啵」一聲，痛得她眼淚直流。經緊急就醫檢查，發現她的腰椎出現壓迫性骨折，復原無望。

物理治療師公會全國聯合會理事長簡文仁表示，骨折通常可分四大類，分別是病理性骨折、外傷性骨折、壓迫性骨折及骨質疏鬆症引起的骨折。就壓迫性骨折來說，通常發生在上了年紀的老人身上，因為他們的骨質密度太低，只要遭到外力擠壓，就可能應聲而斷。

台北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師陳允宜表示，為病人進行床上翻身運動時，宜用「滾木式」翻身方式，千萬別硬拉、硬扯。協助他們運動時，也應採用仰伸式的伸展體操，避免病人彎曲軀幹以免變成駝背，進一步的壓扁脊椎體。

她說，容易發生骨質疏鬆症狀的人，通常是營養不良、鈣質補充不足、缺乏維生素D及停經婦女，至於缺少運動、長期服用如類固醇等藥品、抽菸、喝酒過量及罹患甲狀腺、副甲狀腺等疾病者，也都是高危險群，應特別小心。

簡文仁強調，避免壓迫性骨折的方法很簡單，就是年輕時要多運動，多攝取富含鈣質的食物、多到外面曬太陽。一旦上了年紀，就算身手不再靈活，也要多到外面走走，舒展筋骨或曬曬太陽，多少可減緩骨質流失的速度。