【本報台北訊】醫師提醒，運動必須適可而止，循序漸進，慢慢加強運動強度，如果硬撐挑戰極限，除了要注意髕骨軟骨損傷疼痛，膝關節提早退化，有冠狀動脈問題者還可能昏迷、猝死。

林口長庚急診部長陳日昌表示，近年急診收治多名運動猝死的個案，都是心肌梗塞。他指出，報名參加鐵人、馬拉松等劇烈運動的人，通常具有一定體能，賽前還會加強訓練。不少參賽者自認體能沒問題，卻忽略心血管疾病的風險。

陳日昌強調，冠狀動脈變窄是逐漸惡化，許多心肌梗塞患者平常沒症狀，但在某個時間點就會突然發作。建議心肺功能較差、男性、四十歲以上，及患有三高慢性病等心血管疾病的高危險群，跑半馬、全馬或參加三鐵前，應先至醫院接受評估。

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道建議，運動中覺得胸悶、不舒服，應立即休息。心臟功能不好者，如每分鐘心跳超過一百五十下，就可能發生意外。他提醒，激烈運動前，最好接受「心臟復健」專業諮詢，例如跑步過程中，測試血中含氧需求量，若評估結果為不適合跑半馬、全馬、玩三鐵，就不要拿生命開玩笑。

林口長庚醫院運動醫學科主治醫師張世昇指出，路跑、三鐵最常見的運動傷害就是膝蓋前方疼痛，也就是髕骨軟骨損傷，原因就是跑步姿勢不對、距離太遠，加上大腿肌力不夠，膝蓋就容易出問題。

張世昇說，近年來收治不少運動傷害患者，大都是膝蓋受損，X光檢查發現，膝蓋縫隙變窄，進一步接受核磁共振（MRI），髕骨附近軟骨變小，走路摩擦就覺疼痛，長期休息症狀才會好轉。