若無世間愛念者，

則無憂苦塵勞患；

一切憂苦消滅盡，

猶如蓮花不著水。

──《雜阿含經》

這四句偈為我們解答了人生憂苦的原因：只要能減少一分愛念情執，內心就能增長一分的自在安樂。

人心的欲望和愛念執著是很強烈的。比方，年幼的時候，我愛我的父母；長大了，我愛我的朋友、愛我的妻子、愛我的家庭、愛我擁有的一切，不愛的另一面，則是強烈的憎恨。人時時處在愛恨交織的煎熬裡，自苦自惱卻不自知，執著而不可自拔。就像春蠶作繭自縛，飛蛾投火焚身，都是為了所愛而盲目喪命。

你看，多少相愛的人，有時候未必快樂，因為愛也會讓彼此恐懼不安，身心備受辛苦；有時也因愛的時間不對，愛的對象不對，無法皆大歡喜，導致殉情、傷害等手段出現，這都是為了強烈的愛念所致。

所謂愛念，是從我們心裡生起「我要」、「我愛」，「那個人好美，我愛他」，「這個東西很好，我要它」的愛染念頭，一旦愛不到，就憂悲苦惱，因此貪愛五欲六塵也是造成我們身心痛苦的大患。假如能減少自己的愛念心，憂苦塵勞也會逐漸遠離我們。

「一切憂苦消滅盡」，人們憂悲什麼？由於患得患失而憂悲；苦惱什麼？因為求不得、冤家相會、愛別離而苦惱。假如我們對愛的執著淡一點，讓道德的觀念在心中增加一些，就能慢慢放下心裡的憂悲苦惱。

「猶如蓮花不著水」，縱然我們處在像汙泥一般的世間，仍可以像蓮花「出汙泥而不染」。

因此，我們發願自己成為一朵清淨的蓮花，吐露芬芳。對於世間塵勞、情愛的憂苦，學習用佛法的高度、深度去觀察，無常、苦、空本是諸法的實相，能看破，就能得到人生的清涼自在！