【記者陳玲芳台北報導】衛生福利部國民健康署調查發現，國內六十五歲以上老年人社會參與度僅四成，有高達六成老人家不愛出門參加活動，且隨年紀增長，成為「宅爺」、「宅奶」的比例越高。國健署募集全台二十二縣市「高齡友善旅遊路線」，希望老中青三代一起來「親山、親水、親老」，多多出外走動、保持身心健康。

國健署長邱淑媞表示，為不讓長輩繼續「宅」在家裡，鼓勵一家三代溫馨出遊、歡度重陽節，國健署主辦「高齡友善，三代一條路」徵文活動，邀請民眾分享與家中長輩實際出遊之友善路線與經驗，目前已募集從北到南近四十條路線，包括陽明山竹子湖、大溪慈湖、日月潭暨南大學、高雄愛河步道等。

從民眾投稿內容，可發現長輩不一定要到哪些「名勝古蹟」，一個體貼長者出遊的貼心設計、友善設施，加上一家三代共聚一起，就能讓長輩開心許久。張小姐分享住家附近公園，是外婆充滿回憶的秘密花園，她安排了一趟簡單的泡茶之旅，就讓外婆開心不已。

環境與發展基金會董事長柴松林教授說，國外文獻已證實，老人家社會參與度愈低，罹患各種慢性疾病的機率愈高，會加速憂鬱、失智、失能等身心退化。他強調，唯有走出家門，多踏青、多交友，才能達到「健康老化」。他推薦個人最愛景點陽明山，位於台北近郊，空氣好、水生植物多，無須開車、有公車可搭乘，經濟實惠，適合老少同遊。