【人間社記者觀蘅綜合外電報導】印度知名的穆斯林醫生、自然醫學專家卡里姆（P﹒A﹒Kareem），致力傳統醫學研究，他發現，利用每年的「齋月」，加上調配得當的飲食，可以防止大多數病症，保持身心健康。

卡里姆擔任加爾各答自然療法醫院主任醫師時，做過許多社會調查發現，印度穆斯林約占總人口一成二，但九成穆斯林需要就醫。相較之下，以素食為主的印度教徒，占總人口七成五，但只有一成的人年邁時需要就醫。他解釋說，根本的原因是飲食結構和習慣問題，印度教徒多吃素、不飽食，而穆斯林大多喜歡吃肉和油炸物，也吃得過飽。

卡里姆說，每年的「齋月」（Ramadan），是全球穆斯林改變飲食習慣的最佳時機。齋月期間的飲食如果安排得當，對身體絕對有好處，有如醫學上的一個療程。

他指出，齋月期間，精神和信仰功修是心理上的平衡時期，對身體器官保養有明顯作用，可以發揮體內自動修復機能，恢復健康狀態。許多疾病，只須透過飲食習慣和作息制度的調養，毋須用藥。

人體是自動趨向健康的有機體，健康直接受神經系統和精神狀況影響。保持腸胃一段時間的歇息，有助身體自動修復，如同農作物的輪種和休耕，是大自然的規律。一年一度的齋月，是穆斯林社會保持健康的措施，可以防止許多疾病，但必須調節合理。

卡里姆建議，穆斯林在齋月期間，最好夜間保持一次飽食，而在開齋的時候，以食用蔬菜和水果為主。最佳的飲料是清水，少喝汽水、可樂等碳酸飲料。蔬菜和水果可以在飯前吃，也可以與熟食同時吃，都有助消化。

先知穆聖的聖訓說，吃飯保持在腸胃容量的三分之一，是對人類健康習慣的金玉良言。