《健康生活DIY》喝果菜汁請稀釋 王瑩（廣州中醫大學） ｜2006.11.19 語音朗讀 762觀看次 字級 大 中 小 我們常喝的果菜汁有菠菜、捲心菜、生菜等綠葉蔬菜，其營養高度集中，會使人體一時難以全部吸收，所以要加以稀釋。通常，這類綠葉菜汁在整個菜汁的成分中只能占四分之一。其餘的四分之三可以摻入其他飲類或白開水。所以在飲用時應注意，細細咀嚼這類果菜汁，並將菜汁含在嘴裡一段時間，再慢慢嚥下。這樣，菜汁在口中會變得溫熱起來，從而會促進口腔中的消化←的分泌，以利於人體更快、更多地吸收菜汁的營養。 前一篇文章 退休找事做 不易老 下一篇文章 毛巾操 健胸不求人 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702今恐股匯雙壓 財經部會、央行緊盯2026.11.0203《島嶼蔬食地圖》 導航在地四季美食 2026.11.0204APEC峰會 我領袖代表難尋2026.11.0205QS亞洲大學排名 佛大、南華登榜2026.11.0506【詩】來去烏日． 溪尾寮生活誌2026.11.0407法德青年大規模示威 多城爆發警民衝突2026.11.0208佛光山贈《台灣超人》 勵志中學放映分享2026.11.0209 2027年啟動開發 國科會首揭 台積電1奈米布局台南2026.11.0310泰國王后駕戰機 創全球在位首例2026.11.04 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 王國權三代同心守護一畝田保留珍貴自然資產蘇慕容 有機 讓更多生命擁有幸福顏志文 人生勇於嘗試 樂在音樂布施陳維滄 人生下半場 追尋藝文夢 彎腰樂當環保義工