■花草茶有益健康，但所謂「過猶不及」，吃任何東西都應適可而止。花草茶專家建議民眾要適量飲用，並了解相關注意事項，為此，本報採訪到擁有IFPA（英國國際芳療師協會）認證、現任香草集總教育訓練經理詹國秀，為大眾解答關於飲用花草茶的疑問。

Q：沖泡花草茶時，究竟要泡「濃」點好，還是泡「淡」些佳？

A：一般來說，花草茶的飲用濃度為「宜淡不宜濃」。若濃度過濃時，可能會對身體產生刺激性反應，引起腸胃收縮，建議每日飲用量為500到1000西西為佳。

12歲以下的兒童，建議將濃度稀釋一半，而1歲以下幼兒不宜飲用花草茶。

Q：花草茶是否可以搭配服用藥物？

A：為避免引起藥物的不當反應、藥效互相抵銷，或是其他不明化學變化等情況，建議服用藥物與飲用花草茶的時間，最好相隔兩小時以上，不要同時一起服用，若能徵詢專業醫師的意見最好。

Q：懷孕期間可以喝花草茶嗎？

A：女性在懷孕期間，不建議飲用花草茶，由於許多花草都具有通經活血的功效，如玫瑰、洋甘菊、薰衣草等，因此不適合孕婦飲用。