今年剛跨越四十歲的氣質女星堂娜，可說是越活越讓人驚艷！甚至不明就裡的人，常弄不清楚為什麼堂娜從出道至今，不但未隨著年齡變熟、變老，甚至歲月彷彿停格在她剛出道時的年輕模樣。
 
雖然演藝工作十分亮麗，但堂娜的身體狀況一直不佳，尤其十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂、內臟移位。好不容易保住了生命，卻留下許多後遺症，她發現自己的記憶力嚴重衰退、四肢變得不靈活、常因不明原因暈眩、嘔吐，幾乎無法繼續工作。
 
面對身體上的疼痛難忍，堂娜堅持不以藥物止痛，而以超強意志力熬過。最後，終因極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺出了問題，她的脖子變粗、臉浮腫，沒多久還產生了「鬼剃頭」症狀，導致局部掉髮、手指關節莫名腫大、龜裂流血，甚至老是覺得身體發冷。
 
最糟糕的是，她還得了憂鬱症，有段時間，堂娜老想著要怎麼結束自己的生命，甚至也曾拿起菜刀想一了百了，讓家人朋友擔心得不得了，所幸當時有男友一路陪在旁邊，才讓她度過這些難關。
 
還好在美國休養生息的時候，透過朋友介紹，堂娜開始接觸瑜伽，結果這麼一個小小的起步，堂娜的生活開始有了大轉變，她發現除了身體機能陸續恢復，身體越來越健康，臉上皺紋也變少了，比起年輕美眉，一點也不顯老。
 
更重要的是，藉由瑜伽的深層觀想，堂娜更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福，許多身體和精神上的困擾，也神奇地全都康復了。「其實瑜伽只是外在輔助，真的要身心皆美，一定要由內在飲食做起。」
 
如今，堂娜對食物的觀點是：吃東四要用看、觸、聞、心、品這「五感」來品味食物的原味和美味。
 
也就是說，吃，不只讓食物吃進肚子，而且讓人體的感官知覺與食物有多點接觸的關係！每當堂娜做完瑜伽，她會好好犒賞自己「三果青春露」、「甜椒時蔬沙拉」，補充運動之後的能量。