文／梁智凱醫師現代的爸媽真難為，工作忙，經濟負擔又重，很多時候想擺脫童言童語的干擾，擁有一點自己的時間，真的很難不把身邊的3C產品「分享」給自己的下一代。

在過去，小孩哭鬧不休的時候，大人們會塞顆糖給小孩吃。現在可以吃的東西雖然多了，但大人們知道糖果吃多容易蛀牙，於是選擇給孩子3C產品。不僅快又有效率，維持的時間又長。

餐桌上的低頭族

上班族平時都是外食便當或是邊開會邊吃飯，難得有機會上館子，想不受干擾的品嘗食物的原味，偏偏小孩又在旁邊搗蛋。算了，智慧型手機拿出來「分享」最實在，所以全家吃飯時，每個人都埋首在一方螢幕小天地處理自己的事情，彼此絕不會互相干擾。

不得不承認，我對上述事情也有經驗。還好身為眼科醫師的我，多知道了一些可能的問題，給了我一些抗拒的力量，而不會只看這些產品帶來的好處。

電子保母壞處多多

讓這些大大小小的螢幕代替我們擔任保母，究竟有沒有什麼明顯的壞處呢？有的，而且還真不少，例如：造成兒童久坐、變成肥胖，影響其成年後的健康狀態；易導致長大後注意力不集中，無法養成思考的習慣；對心理健康造成不良影響，因沉迷於與實際互動有極大差別的網路交流，而影響未來的人際關係。

最嚴重的，就是小朋友視力不良的比例。根據衛生署委託台大醫院對全國學校的調查，台灣學童一年級新生的近視比例，由二十多年前的三％，增加到二○一○年調查時的二十一·五％。也就是說，每五個小一新生就有一人罹患近視。這麼高且逐年上升的近視比例是怎麼來的呢？太小就開始接觸這些產品，長期近距離的視覺刺激，絕對是催化近視的搖籃曲。

訂定3C產品使用規則

雖然，在現實的生活中，真的很難完全避免孩子接觸到這些3C產品，但還是必須為孩子定下使用的規則。美國兒科醫學會建議：二歲以下的小朋友不要使用任何的3C產品，兒童一天使用螢幕的時間總共不超過兩小時。同時該會也主張：

一、父母要清楚規定能夠使用螢幕的時間，以及何種螢幕在何種時間是可以使用的，並利用定時器執行這些規定。

二、定下當這些規則不被遵守時，會有何種後果。（例如：一周不可以使用。）

三、在兒童自己的房間內不要有電視或電腦的存在。

四、鼓勵兒童從事其他活動，戶外運動、社團活動與學習、一般非螢幕類的遊戲等。

當必須使用3C產品時，父母應盡可能陪伴孩童一起使用，過濾孩子接觸到的內容，並規定適當的使用時間，就能享受現代科技帶來的資訊便利，卻不至於影響孩童人格與學習方式的培養。

總而言之，使用3C產品當保母，雖然方便有效，但只能是偶一為之的手段，千萬別讓3C產品取代親職，成為小朋友產生依附關係的主要對象。