◆如何將孩子不愛吃的食物，例如青菜、水果等，巧心妝點的讓孩子歡喜吃下去？

有的小孩不愛吃飯、有的不愛吃菜、有的不愛吃肉。首先要知道孩子喜歡吃什麼？

如果孩子喜歡吃肉不喜歡吃菜，就投其所好用肉當主角，菜當配角，用肉片包起青椒、甜椒，讓不吃菜的孩子一口咬下時，也可以吃到肉，同時可以吃到菜。

把蔬菜丁拌入飯中，在吃下飯時也吃下了蔬菜纖維及營養；反之，不喜歡吃肉的孩子，可以將碎肉加入青菜裡拌炒，補充點蛋白質。

不喜歡吃飯，可以試著用海苔、起司妝點，讓白飯變身成拉拉熊。

將水果做成果凍，或者用可愛的食物籤插在水果上，也可以吸引小朋友動手去拿起水果。

生活就像張空白的畫紙，就等著你用創意和巧思去填滿。

◆媽媽自己做點心外，也帶孩子一起共同創作時，要注意哪些細節？完成後彼此的關係又有什麼樣的收穫？

「要不要幫媽媽做點心？」孩子總會開心大聲的回應：「好。」

在家長的注視下，讓孩子進入廚房的空間，規矩不能少，對一個三歲的孩子，總要不斷重複叮嚀著：「可以玩瓦斯爐開關或接近高溫的烤箱嗎？」、「可以沒有大人的同意自己拿刀子嗎？」讓孩子自己判斷並回答，理解到必須是在安全無慮時，才能進入廚房幫媽媽的忙。

準備好磅秤、量杯、材料，在旁邊耐心的指導孩子如何使用、該怎麼做，一步步帶領著她，看著她的小手拿著用玻璃盛裝著牛奶，小心翼翼的倒入麵糊中，藉由做料理做點心，讓孩子學習控制手指的力量。

讓孩子跟著一起DIY動手做，孩子獲得成就感「這是我做的！」自己努力動手做的，吃起來總是特別香甜。