世界衛生組織有鑑於全球人民為憂鬱症所困，每年因而尋短喪命者數以百萬計，平均每分鐘因自殺而死者便有兩個人，已經成為二十一世紀盛行率最高，造成的困擾傷害最大，影響人類生活福祉最深的世紀殺手。可是當人類面對憂鬱症與自傷自殺的議題時，卻是態度消極，無奈中透出冷漠，懷抱著負面的想法。

為了鼓勵世人更能瞭解憂鬱症，知道自殺並非解決痛苦與困難的正當手段，應該採取積極樂觀的態度，以正面的想法來面對人生難以避免的問題和不愉快遭遇，尋求壓力的減輕與情緒的舒緩，乃訂每年的九月十日為「世界自殺防治日」。

台灣憂鬱症防治協會為了響應世界衛生組織的呼籲，將九月十日起的一個月訂為「喜樂月」，並推動種種喜樂月活動，期能喚起國人共同努力防治憂鬱，防治自殺。國內精神科醫師為了提供國人能遠離憂鬱，享受喜樂，以投票方式選出「喜樂守則」，如「我不能改變別人，但可以改變自己」、「快樂並非擁有的多，而是計較得少」，希望大家在自己感到不順遂時，看看守則的條文，提醒自己凡事從正面來思考。

喜樂月活動，除了喜樂守則供大家參考之外，還設計了一套「喜樂臉譜」，是以各種常見的食物來代表心情，如「開心西瓜」、「樂觀可樂」、「憂鬱苦瓜」、「哭泣洋蔥」等，用一塊磁鐵貼在冰箱上，幫助不善於表達情緒的人。一方面可以藉此宣洩自己的情緒，表達自己內心的感覺，並可透過這種貼在冰箱上的臉譜，讓家人、親友瞭解自己的心理狀態，以尋求他們的支持。

精神科醫學界為了幫助大家了解自己的精神狀態，更設計出一份名為「心情溫度計」的量表，來檢測憂鬱症的罹患程度。表中以零至二十的得分高低來判定精神健康情形，得分越低代表心情越穩定。以這張心情溫度計檢測國人一周內的心情，得零分的人只占三成多，他們是最順利的一群。不過中山醫學大學的研究指出，得零分，只意味著情緒平穩，並不一定過得快樂，因為現代人生活、工作、學業、家庭，每一方面都難順遂，總是給人壓力 ；似乎「快樂」已經遠離人間，隨風飄逝了。

中山醫學大學的精神科專家以自殺死亡與健保資料比對發現，自殺者在自殺死亡前一個月內，百分之五十三曾門診就醫，百分之十三曾住院；但被診斷出精神疾病的比率只有百分之十六和百分之七，明顯偏低；醫學文獻顯示自殺者有情緒障礙者占三分之二。國內的資料更指出，自殺者有九成以上患有精神疾病，八成是憂鬱症 ；若能及早偵測出情緒、精神問題，加以防治，悲劇當可避免，值得注意的是自殺者男性多於女性一倍，而求助於精神科醫師者卻只有女性的二分之一。

今值我國首度關心憂鬱症患者，防治自殺，幫助人舒緩緊張壓力，同享喜樂人生的「喜樂月」，謹呼籲：加強心理衛生教育，增進對憂鬱症的了解，並致力消除其肇因；強化精神科醫師的訓練，能及早辨識精神疾病，並鼓勵情緒障礙者就診；媒體要自律，節制有關新聞的報導，勿作出不當的引導。更重要的是，凡事要能為人著想，營造友善環境，建立友愛社會，勿使任何人陷入無助的境地。如此，則自殺當可防治，喜樂自然享有。