欲滅怨者，當滅煩惱；

煩惱怨之，害無量身。

世怨雖重，正害一身；

煩惱之怨，害善法身。

──《雜寶藏經》

這段經文出自《雜寶藏經》，主要是告訴我們如何清淨身心。

「欲滅怨者，當滅煩惱」，假使我們要想消滅自己的罪業、消滅自己的冤家對頭，那麼誰是我們的罪業、誰又是我們的冤家對頭呢？煩惱是我們的罪業，是我們的冤家。煩惱能讓我們產生無明煩惱，進而造下諸多罪業。

人生最大的煩惱，就是貪欲、瞋恨、愚癡、我慢、疑忌，這許多的煩惱如同枷鎖，束縛著我們的身心，讓我們成為煩惱的奴隸，天天驅使我們去造作貪欲、瞋恚、愚癡等惡事。

所以「煩惱之怨，害無量身」，煩惱是我們的冤家仇敵，會讓我們清淨的法身慧命，在生生世世、無量劫中被種種的憂悲苦惱束縛而不得自由。好比有的人經常鬧情緒、不安守本分，我們就稱他是「煩惱人」。煩惱的人不容易得救，因為煩惱會污染他的身心，會鼓動他的情緒，讓他的身心不得安寧，甚至心想的都是壞事，都是造罪。

「世怨雖重，正害一身」，佛經告訴我們，世間的冤家仇敵雖然不容易應付，但是他頂多能傷害我們一時、傷害我們幾年，要遠離也不是太困難的事。最怕的是「煩惱之怨，害善法身」，煩惱所衍生出的怨懟，不僅傷害我們的身體，也會傷害我們的心靈；不光是傷害我們一生，還會傷害我們的未來；毀滅我們累世的功德善法，讓我們的罪業產生，生生世世都不得解脫。所以煩惱之害無與倫比。

要想滅除煩惱嗎？所謂「解鈴還需繫鈴人」，平日應當反觀自思，自己有什麼煩惱？了解了煩惱的根源，就不要讓煩惱的勢力擴大，影響自己的法身慧命，進而以般若智慧淨化它，轉煩惱為菩提！