【記者李祖翔台北報導】最近豪雨不斷，災情頻傳，引起不少人焦慮，肯愛協會昨天呼籲有憂鬱傾向的民眾，保持「淡定心」，才能身心健康。

肯愛協會表示，最近風雨侵台，媒體不斷播放災情，民眾日以繼夜看電視，擔心錯過什麼，產生「躲不掉、逃不了，天災好像可怕猛獸，一定要加強應戰」、「要小心再小心」等焦慮心情。

肯愛祕書長蘇禾說，憂鬱症友焦慮感比一般人高，經常會感到不安或亢奮，難以集中注意力，以致過度疲勞，容易陷入長期肌肉緊張、失眠狀態，甚至產生「對焦慮的焦慮」，長期呆坐在電視機前，出現恍惚的淺催眠狀，搖控器不自主地換台，雙眼直視同樣新聞一再重複，讓情緒失控或「當機」。

蘇禾建議，憂鬱症友家屬要陪伴與關懷，避免他們獨自收看新聞，否則會出現「同化或感染災難的負面效應」，要不斷引導和溝通，避免累積或連結內抑的痛苦，強化了災難的恐懼與無助感。

張老師專線心理諮商師謝璦如說，據研究，人們會在天災來臨感到焦慮，可透過防止家園受傷害的「安身」和照顧好自身心情的「安心」預防，若已產生焦慮、憂鬱心情，最好的辦法是「說出來」，張老師專線（一九八○）會給予引導。