感謝學院老師與及常住安排禪修，自己又有第二次進禪堂的機會。

這次進禪堂很法喜，好幾位法師為我們開示，每位都講得很精采，從不同角度分享他們的經驗，讓我受益非淺！這次也支援行堂，在禪期之間為大眾服務，能福慧雙修是一件很歡喜的事。

入堂前，妙南老師叮嚀我們，要找回自己本來清淨的真如本性：從麻木不仁到有感覺，從染雜到清淨，從沒有修養到有修養、有道氣。很感謝老師的叮嚀，自己真的應該好好反省，調正心態。因此，我下定決心要認真的用心去參，觀照好自己的起心動念。

培和尚曾開示：「進禪堂是想修嗎？」他說，要常常問自己這句話，才會有力量。所以，我試著問自己：「釋本禪進禪堂真的想修嗎？」「想！」這麼難得的因緣還不珍惜，不好好修，還想做什麼？要發呆、睡覺、浪費時間，一大堆妄想、分別執著，一大堆的放不下，起煩惱貪瞋痴嗎？如果跟這些相應，對得起誰？別忘了成就自己的大眾，別辜負了他們；更不能辜負自己是個出家修道的人。老老實實修，老老實實用心參吧！感謝培和尚，讓我生起了精進的心。

坐禪第一天，心還沒有安住下來，所以有些妄想昏沉，被監香師父用香板點了一下；我告訴自己：不行！提起精神來！但妄想還是一直進來，後來，我以念佛對治，從第二天到出堂就都沒有昏沉了。

七天坐下來感覺很舒服，能察覺自己的舉動是重是輕。佛說：「當知行，當知住，當知坐，當知臥。」一舉一動都去覺知它，時時觀照自己的起心動念。班首師父每次提醒，要時時善護清淨心，常覺不住。清淨心要怎麼修？從六根門下手。時時收攝好六根，不被六塵迷惑。

維那師父提醒的「提起正念」、「扣住所緣」這些話頭，只要聽進去，用心、無住的去參，收穫就不一樣，肯定法喜充滿。

七天感覺很短暫，好像什麼都還沒做就要出堂了，但在這次過程中，我已懂得怎樣對治身心。希望下次有機會能再進禪堂，相信自己一定坐得更好。