年輕時愛打羽球，每天做激烈的前進後退、跳躍殺球、劈腿救球，打完球後全身舒暢，一天不打就感覺不對勁，渾然不知卻已造成運動傷害，就在一場球賽之後，腰部開始覺得不舒服，不管坐、站、躺都會痛，檢查後才知是椎間盤突出，還好經過治療已無大礙，但從此對羽球敬而遠之。

前幾年單車運動風行，我也去買了一輛車來騎，幾乎每個假日都騎上一百公里，逛遍台北、桃園；不過，在摔了兩次車之後，對騎車產生恐懼感，只好將車子束之高閣。

打球太激烈不行；騎單車又怕摔下來，那要做什麼運動才好？

一個假日午後，天氣晴朗，決定自己一個人到外面散步。走啊走，不知不覺走到離家兩公里遠的圖書館，因為離黃昏市場不遠，就決定繼續走下去，可以逛逛市場，再經過公園回家。到家後全身流汗，通體舒暢，跟打一場球差不多，上網用urmap計算一下距離，一共走了五公里多，整趟路下來，也才花一個多小時。

那次出去走路，不僅達到運動的效果，也順道買了東西，沿路還有風景看，可說一舉數得，更棒的是一點也不覺得無聊，當下就決定以「走路」來當成運動。

之後，只要下班後沒事，或吃飽飯想動一下，我就會穿上布鞋出去走路。行走當中，可以看看馬路上行人的表情，聞聞巷子裡廚房飄出來的飯菜香，欣賞公園裡花兒盛開的嬌態，感受四季風情的變化，或是發現某一家店開幕，但另一家店卻關門大吉……

有一次看到網路上寫隔壁鄉鎮有好吃的烘焙食品，我用urmap確定店家位置與算好距離，下班後馬上前往，經過十公里的來回，終於吃到香濃美味的起司捲；看到跨越溪流的新橋完工，也心癢的帶著兒子去走一趟，還往前走到鄰鎮老街，吃了冰涼的粉圓冰，買了可口的豆花回家與家人分享；不只在平地走，也前進山上，一瓶水和一包乾糧，就可以在山上逛半天，甚至還曾沿著稜線走到鄰縣，再搭公車或火車回家。

有一天，在書局看到日本作家藤田宜永寫的《轉轉》，描述兩個男人在東京大街小巷閒逛的故事，很喜歡裡面的內容，加上「轉轉」就是走路散步之意，所以就改以這個詞來代表我的走路運動。

轉了幾年下來，維持了運動的習慣，身體機能保持在一定水準，走起路來步伐也輕盈多了。和兒子一起出去時，兩人之間常有不間斷的對話，不但可以藉機了解他的學習狀況和想法，親子關係也變得更親密。另外，用雙腳走遍每一條路，慢慢認識這塊土地，發覺有太多的東西可以看，太多的事物可以感受，漸漸覺得，我好像不是在運動，而是用腳在探索我所居住的地方，讓「轉轉」有了不同層次的意義。

只要雙腿還能走，我會繼續轉下去，也歡迎大家一起來──轉轉！