腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液平衡的主要經絡，而肝經具有調節全身的血液疏導，使氣血更調和。

有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況的人可以按摩──太衝穴，它是肝經的一個很重要的穴位，位於大腳趾和第二個腳趾之間，向腳踝方向三指寬處。每天晚上按摩此穴，可幫助紓緩腰痛。

此外，中醫經常說：「肝腎同源」，肝經是唯一繞生殖器而行的經脈，而腎經經脈通暢，才能夠生肝木。

如果人腎經特別虧失，也會造成肝的病變，如果一個人已經得了肝病，不要單純地認為只是肝的問題，因為肝的根本在腎，如果腎出現了問題，人照樣會得肝病，兩者之間是密切相關的。

建議可以做這種可以鍛鍊背肌、伸展背脊、防治腰痠背痛的「後彎回春運動」。因為這項運動能夠活絡到背部腎經和肝經的經絡，進而強化身體的生殖系統，只要經絡暢旺，就會達到回春的效果，讓你活力十足，青春洋溢。



回春運動法

雙手置於腰後，身體盡量往後仰彎。開始運動時，若後彎腰有困難，只要彎到不能再彎的程度就停止。

多練習幾次，慢慢增加彎腰的弧度，建議弧度在四十五至九十度才算標準，每天可做十次。