坐捷運去學校時，在忠孝復興站轉車，下文湖線的電扶梯時，總會看到一面大幅的廣告，上面有醫師的保證：「一瘦就是一輩子」。

一個簡單的問題：我們應該「瘦一輩子」還是「健康一輩子」。「一瘦就是一輩子」這樣的觀點，背後隱藏了多少偏差的價值信仰？又誤導了多少女人的優先選擇。

「肥」與「瘦」有其身高與體重的換算標準。有人天生體質易胖，有人怎麼吃也不會胖。「太肥」與「太瘦」對身體都不好，都應該調整。可是在商品的宣傳中，「肥」與「美麗」幾乎很難畫上等號。「減肥」因此已不再是個「健康」的訴求，而是「美麗」的必要條件之一。電視廣告、影視女模、談話節目，似乎都刻意或不經意地傳達這個概念。

「健康」有一定的客觀標準，但什麼是「美麗」，卻是相當主觀的。減肥者有時會陷入迷惘，總是覺得自己太胖，不夠美麗。結果為了減肥而讓身體機能運作逐漸失序，進而失去了健康。

當「瘦」變成價值或信仰時，健康往往就被忽略了。減肥是否成功是自己的事，但是在人際關係上，失去健康，就牽涉到他人的生活。

兩個人一起登山，如果走累了，前面五分鐘，一個人可以揹另一個人，對一對情侶來說，這是一個美麗的負擔。如果要揹五十分鐘，對一對夫妻來說，可能是義務的負擔。如果要揹五個小時，對於任何有關係的人來說，都是痛苦的負擔。如果需要揹上五天五夜，那麼就可能是心有怨懟的負擔了。

當然，每個人都有善良的一面，父母兒女、夫婦之間，兄弟姊妹之間都有超過一般友誼的情感。但是做為一個善良的人，需要有意或無意地考驗他人的善良嗎？

如果身體不健康了，即使外表看起來是「瘦」了，身邊最愛你的人能夠不管嗎？這種犧牲部分健康，只為滿足自己的「美麗」，是否過於自私呢？

有人可以說，我就是要「瘦」，如果將來有問題，你們不要管我！但是我們捫心自問，如果真的身體弄壞了，身邊的人能夠不管嗎？一個把自己身體搞差，或不珍惜健康的人，其實是缺少家庭道德的人，因為他的家人被迫檢驗是否有足夠的同情心、愛心或與責任心。

如果因為年老而活動日益困難，當然需要他人的協助與關懷。但是如果一生都不要麻煩別人，那有多好！能夠幫助別人，而不需要別人照顧，是一件多麼有福氣的事。不給他人添麻煩，不也是一種美德嗎？

健康的父母是兒女最大的幸福，特別在工業資本主義時代，兒女要天天守在床邊照顧父母幾乎不可能。健康的夫妻更是彼此的最大幸福，不需要考驗對方的耐心，也不必檢驗對方在患病時是否真的不離不棄。

要維持好的體態，不是一件容易的事，在飲食上需要節制，在運動上需要持之以恆。我們要追求的不是「瘦一輩子」，而是「健康一輩子」。醫生不應該只是教他人如何「瘦」，而是協助他人活得「健康」。

當我們過度肥胖時，應該想到的第一個問題是，是否會因為太胖而讓身體不健康，進而將來會麻煩他人？當要減肥時，要想到所採取的方式是否可以犧牲健康為代價，而造成親人日後的困擾。

自己不健康，活得不會快樂，多運動去吧，保持健康不只是為自己，其實也是一種人我的道德，也是應盡的責任。