材料:
芋頭1/4顆
山藥2兩
調味料:
糯米粉1碗
糖2大匙
作法:
1芋頭、山藥洗淨,削去外皮切薄片,入蒸鍋中蒸熟,取出待涼。
2將芋頭、山藥分別與1/2碗糯米粉揉成麵糰。
3將麵糰分成每個約30克大小,搓成圓形壓扁,山藥圓包入芋頭圓。
4熱鍋入油2大匙,將包好的麵糰放入鍋中,以中小火將表面煎成金黃色,即可呈盤食用。
※養生資訊:
芋頭與山藥都是根莖類植物,都含有豐富的微量元素和維生素,富含蛋白質且所含脂肪量相當低,因此,對於減肥的人來說,芋頭與山藥可以代替部分主食。但芋頭一定要熟食,生食有微毒。