【時尚料理】 芋頭山藥餅

文/郭月英 林美妤 圖/二魚文化 |2011.09.10
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材料:

芋頭1/4顆

山藥2兩

調味料:

糯米粉1碗

糖2大匙

作法:

1芋頭、山藥洗淨,削去外皮切薄片,入蒸鍋中蒸熟,取出待涼。

2將芋頭、山藥分別與1/2碗糯米粉揉成麵糰。

3將麵糰分成每個約30克大小,搓成圓形壓扁,山藥圓包入芋頭圓。

4熱鍋入油2大匙,將包好的麵糰放入鍋中,以中小火將表面煎成金黃色,即可呈盤食用。

※養生資訊:

芋頭與山藥都是根莖類植物,都含有豐富的微量元素和維生素,富含蛋白質且所含脂肪量相當低,因此,對於減肥的人來說,芋頭與山藥可以代替部分主食。但芋頭一定要熟食,生食有微毒。



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